Cher(e)s adeptes du bien-être et du sport,

Vous avez probablement déjà entendu dire qu’une activité physique régulière est essentielle pour une santé optimale. En effet, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande un minimum de 150 minutes d’activité d’endurance d’intensité modérée chaque semaine. Mais saviez-vous que le club Goshindo To Kenko, qui se traduit par « Self Défense et Santé », vous offre exactement ce dont votre corps a besoin et bien plus ?

Deux Séances, Un Équilibre Parfait

En rejoignant le Goshindo To Kenko, vous bénéficierez de deux séances d’entraînement de 90 minutes par semaine. Cela équivaut à 180 minutes d’activité physique intense, dépassant ainsi les recommandations de l’OMS. Ces séances sont conçues pour vous offrir un mélange d’endurance, de renforcement musculaire et de techniques d’arts martiaux.

Bien Plus Qu’un Simple Entraînement

Les arts martiaux ne sont pas seulement un moyen de rester en forme. Ils enseignent également la discipline, la concentration, la maîtrise de soi et le respect des autres. C’est un entraînement pour l’esprit autant que pour le corps, aligné sur les principes de « Self Défense et Santé » qui sont au cœur de notre club.

Un Renforcement Musculaire Ciblé

L’OMS suggère également des activités de renforcement musculaire pour les grands groupes musculaires au moins deux fois par semaine. Nos séances d’arts martiaux intègrent ces exercices. Chaque coup de pied, chaque mouvement de bras, chaque position renforce vos muscles, améliore votre posture et augmente votre flexibilité.

Rejoignez-Nous et Vivez l’Expérience

Il est temps de faire un choix pour votre santé et votre bien-être. En intégrant le club Goshindo To Kenko, vous optez pour un mode de vie actif, équilibré et empreint d’une philosophie axée sur la self défense et la santé. Deux séances de 90 minutes par semaine peuvent transformer non seulement votre corps, mais aussi votre esprit.

Si vous êtes prêt(e) à relever le défi et à découvrir les innombrables avantages des arts martiaux, nous sommes là pour vous accueillir. Venez nous rejoindre au Goshindo To Kenko et faire partie de notre communauté dédiée à la santé, au bien-être et à la maîtrise de soi.

À très bientôt au dojo Goshindo To Kenko !