Art-Martiaux

Nouvelle Année, Nouvelle Énergie : Initiez-vous aux Arts Martiaux avec Goshindo To Kenko à La Chaux-de-Fonds

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Commencez l’année sous le signe du renouveau

Janvier est souvent synonyme de résolutions, de nouveaux départs et d’une volonté de se dépasser. Et si cette année, vous choisissiez de booster votre énergie, d’améliorer votre confiance en vous et de prendre soin de votre bien-être physique et mental ? Chez Goshindo To Kenko, nous vous proposons une solution complète : une initiation aux arts martiaux adaptée à tous, dans une ambiance bienveillante et sans compétition.

Pourquoi les Arts Martiaux pour Commencer l’Année ?

  1. Améliorer votre condition physique : Les cours de Goshindo et de Karaté Sankukai combinent cardio, souplesse et coordination, parfaits pour retrouver la forme après les fêtes.
  2. Développer la confiance en soi : Apprendre à vous défendre vous donne une assurance qui se reflète dans tous les aspects de votre vie.
  3. Cultiver un esprit apaisé : Entraînez-vous dans une ambiance zen, où chaque mouvement vous rapproche d’un équilibre entre le corps et l’esprit.
  4. Une activité pour tous : Que vous soyez adolescent, adulte ou senior, nos cours sont accessibles à tous les niveaux dès 12 ans.

Rejoignez nos Cours d’Essai Gratuits

Pour démarrer, rien de plus simple : venez découvrir l’univers des arts martiaux à travers un cours d’essai gratuit ! Tous les lundis et jeudis de 18h30 à 20h00, nos experts passionnés vous guideront dans cette aventure unique.

📍 Adresse : Rue Alexis-Marie Piaget 73, La Chaux-de-Fonds
🚍 Accès : Proche du Bois du Petit Château, parking disponible, arrêt de bus à proximité.

Les Disciplines Proposées chez Goshindo To Kenko

  1. Goshindo : L’art de la self-défense inspiré des samouraïs. Apprenez à utiliser l’énergie de votre adversaire avec des techniques fluides et efficaces.
  2. Karaté Sankukai : Un karaté innovant, combinant mouvements circulaires et techniques d’évitement pour une pratique dynamique et respectueuse des traditions.
  3. Iaido Omori Ryu : Une immersion dans l’élégance et la discipline des samouraïs avec l’art du sabre japonais.

Témoignages : Ils Ont Rejoint Goshindo To Kenko et Ont Transformé Leur Vie

« Si vous cherchez un club où progresser à votre rythme, avec des enseignants bienveillants, vous êtes au bon endroit. » – David N.

« Une ambiance familiale et bienveillante. Je recommande à 100 % ! » – Cédric D.

Pourquoi Choisir Goshindo To Kenko ?

  • Une ambiance conviviale et familiale, idéale pour débutants et confirmés.
  • Un enseignement traditionnel sans compétition, axé sur le respect et la progression individuelle.
  • Des entraîneurs expérimentés et passionnés, qui transmettent leur savoir avec patience.

Comment S’inscrire ?

Prenez votre résolution sportive dès aujourd’hui en vous inscrivant pour un cours d’essai gratuit.
📧 Contactez-nous : infosds@gmail.com
📞 Appelez-nous : 079 551 79 51
💬 WhatsApp : Contact direct

Conclusion : Faites le Premier Pas Aujourd’hui !

Reprendre l’année sur de bonnes bases n’a jamais été aussi accessible. Rejoignez Goshindo To Kenko et découvrez une activité complète qui boostera votre énergie, améliorera votre bien-être, et fera de 2025 votre meilleure année. Vous êtes à un clic de transformer votre quotidien, alors, qu’attendez-vous ?

Rejoignez-nous dès cette semaine pour un cours d’essai gratuit et découvrez un nouveau chemin vers la forme et l’épanouissement.

Relâchement : la clé de l’efficacité martiale

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Le relâchement : l’ingrédient secret pour une efficacité optimale en arts martiaux

Dans les arts martiaux, une idée préconçue est souvent que la puissance et la force brute déterminent l’efficacité. En réalité, c’est le relâchement qui joue un rôle central dans l’exécution de techniques puissantes et précises. Cet aspect, bien que subtil, est l’une des clés pour atteindre une efficacité optimale, tant dans la self-défense que dans la maîtrise des disciplines martiales.

Pourquoi le relâchement améliore-t-il l’efficacité ?

  1. Canaliser l’énergie à l’endroit juste au bon moment
    Le relâchement permet au corps de conserver l’énergie jusqu’au moment où elle est réellement nécessaire. Cela évite le gaspillage et assure une explosivité maximale. Par exemple, dans le Goshindo, la force n’est libérée qu’au point d’impact, rendant les mouvements plus rapides et plus puissants.
  2. Optimiser la vitesse et la précision
    Les muscles tendus sont lents. En relâchant les muscles inutiles, le pratiquant réduit la friction interne du corps, ce qui améliore la rapidité des gestes. Cette approche, qui favorise également des mouvements précis, est un principe fondamental des techniques circulaires enseignées dans des disciplines comme le Sankukai.
  3. Éviter les résistances inutiles
    Lors d’un combat ou d’un entraînement, résister à la force d’un adversaire engendre une dépense d’énergie inutile. Le relâchement permet de rediriger cette force, en utilisant le poids et l’élan de l’autre à son avantage. C’est une philosophie clé dans des disciplines martiales comme l’Aïkido ou le Goshindo.
  4. Préserver le corps sur le long terme
    L’efficacité ne se mesure pas seulement à court terme. Un corps constamment tendu s’expose davantage aux blessures. À l’inverse, un pratiquant relâché apprend à mieux gérer les impacts et à préserver son intégrité physique, un atout indispensable pour pratiquer durablement.

Comment cultiver le relâchement pour gagner en efficacité ?

  1. La respiration : la clé du relâchement
    En respirant profondément et consciemment, le corps et l’esprit se synchronisent, permettant de relâcher les tensions inutiles. Une respiration contrôlée est enseignée dès les premières séances au dojo de Goshindo To Kenko.
  2. L’entraînement aux déplacements fluides
    Les déplacements rigides limitent l’efficacité. Les techniques enseignées dans notre club favorisent des mouvements souples et relâchés qui optimisent l’utilisation du poids corporel et de l’énergie cinétique.
  3. La pratique de la non-résistance
    Lors des entraînements avec un partenaire, le relâchement permet d’exploiter les ouvertures au lieu de s’opposer directement à la force. Cette approche est au cœur des principes du Goshindo, où la confrontation est transformée en un art de redirection.

L’efficacité par le relâchement, une philosophie à découvrir

Chez Goshindo To Kenko, nous valorisons une pratique qui allie puissance et fluidité. Nos cours enseignent comment le relâchement peut devenir un véritable outil pour atteindre un niveau de maîtrise supérieur. Que vous cherchiez à améliorer votre self-défense, votre confiance ou simplement votre bien-être global, notre méthode holistique intègre pleinement cette philosophie.

Rejoignez-nous pour un cours d’essai gratuit à La Chaux-de-Fonds et découvrez comment le relâchement peut transformer votre pratique martiale. Apprenez à utiliser moins d’énergie pour plus d’efficacité et ressentez le plaisir de maîtriser des techniques puissantes sans effort superflu.

Prenez part à cette quête d’efficacité et d’équilibre – nous vous attendons sur le tatami !

Stage d’aikijutsu du 26 octobre 2024 : une expérience immersive et enrichissante

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Le 26 octobre dernier, le dojo de Goshindo To Kenko à La Chaux-de-Fonds a accueilli des passionnés d’arts martiaux pour un stage exceptionnel d’aikijutsu. Au programme : une découverte approfondie de techniques avancées, apprises étape par étape, pour développer la maîtrise et la confiance en soi dans la pratique. Voici un retour détaillé sur cet événement marquant !

Une progression pas à pas : de la simplicité aux techniques complexes

Dès les premières minutes du stage, les participants ont été guidés à travers des exercices éducatifs fondamentaux, posant les bases de l’aikijutsu. Ces exercices ont permis à chacun d’améliorer leur équilibre, leur posture et leur sens du timing, essentiels pour aborder sereinement les techniques plus avancées.

Loin d’imposer un rythme rapide, ce stage a privilégié une approche progressive : après les exercices simples, les participants ont pu travailler sur des formes techniques de plus en plus complexes. Cette progression en douceur a offert à tous l’opportunité de se sentir confiants, tout en intégrant les mouvements sophistiqués de l’aikijutsu. Chaque participant a ainsi pu découvrir comment utiliser l’énergie de leur partenaire, un principe fondamental de cet art martial.

Technique Kote Geichi qui contraint uke à faire une chute de dégagement pour préserver son épaule

Le moment fort du stage : le passage de la ceinture verte d’Élodie

Parmi les moments les plus marquants de cet événement, le passage de ceinture verte d’Élodie a suscité une vive admiration. Élodie, pratiquante assidue au club, a non seulement réussi son passage de grade, mais a aussi impressionné le jury par sa maîtrise et la puissance de ses techniques. Son évaluation a mis en lumière sa persévérance et son talent, témoignages vivants de l’excellence du parcours de formation proposé par Goshindo To Kenko.

Ce succès d’Élodie est un exemple inspirant pour tous ceux qui souhaitent progresser dans la voie des arts martiaux. Le club veille à ce que chaque membre, qu’il soit débutant ou avancé, évolue à son rythme et trouve la motivation de se dépasser.

Pourquoi choisir les cours d’aikijutsu à Goshindo To Kenko ?

Chez Goshindo To Kenko, chaque cours est pensé pour enrichir l’expérience des pratiquants. La progression est progressive et bienveillante, permettant à chacun de maîtriser les techniques sans pression. En plus des bienfaits physiques, les stages sont aussi l’occasion de renforcer la confiance en soi et la sérénité, des atouts précieux dans la vie quotidienne.

Avec des instructeurs expérimentés et passionnés, le club offre un cadre idéal pour les pratiquants de tous niveaux. Que vous cherchiez à approfondir votre technique ou à découvrir de nouveaux aspects de l’aikijutsu, nos stages sont conçus pour répondre à vos attentes.

Venez essayer un cours gratuit !

Vous êtes curieux de découvrir le Goshindo, l’aikijutsu, le Iaido ou le karaté Sankukai ? Goshindo To Kenko vous invite à un cours d’essai gratuit tous les lundis et jeudis de 18h30 à 20h00 à La Chaux-de-Fonds. Que vous soyez débutant ou déjà initié, nos cours sont ouverts à tous et vous permettront de découvrir une pratique axée sur la maîtrise de soi et le respect des traditions.

Ne manquez pas l’opportunité de vous initier dans une ambiance conviviale et de rencontrer une communauté engagée et accueillante. Rejoignez-nous et commencez votre parcours vers une meilleure maîtrise de votre corps et de votre esprit !

Le Mokuso : L’Art de la Méditation dans les Arts Martiaux

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Mokuso

Le Mokuso : L’Art de la Méditation dans les Arts Martiaux

Dans le monde des arts martiaux, la maîtrise physique ne suffit pas pour atteindre l’excellence. Il est tout aussi essentiel de développer une concentration mentale et une clarté d’esprit. C’est là que le mokuso (黙想), une pratique méditative japonaise, entre en jeu. Mais qu’est-ce que le mokuso et pourquoi est-il si important ?

Qu’est-ce que le Mokuso ?

Le mot mokuso se compose de deux kanjis japonais : « moku » (黙), signifiant « silence », et « so » (想), qui renvoie aux pensées. Ensemble, ils décrivent l’acte de calmer l’esprit pour mieux se concentrer sur l’instant présent. Utilisé dans de nombreux arts martiaux comme le karaté, le mokuso permet aux pratiquants de se recentrer et de préparer leur esprit avant une séance d’entraînement.

Les origines du mokuso sont liées aux moines Shaolin en Chine, qui intégraient la méditation dans leur entraînement pour renforcer leur concentration et leur discipline. Cette pratique a ensuite voyagé jusqu’au Japon, influencée par le bouddhisme zen, mettant l’accent sur la pleine conscience.

La Pratique du Mokuso

La méditation du mokuso se déroule habituellement avant et après l’entraînement. Elle joue un rôle clé pour aider les pratiquants à entrer et sortir de l’intensité de l’entraînement martial.

  • Avant l’entraînement : Les pratiquants s’assoient en position seiza (à genoux), ferment les yeux, et concentrent leur attention sur leur respiration. Ce moment de silence permet de se débarrasser des distractions extérieures et de se préparer mentalement et physiquement à la séance.
  • Après l’entraînement : Une fois la session terminée, le mokuso permet de calmer l’esprit et de faire une transition douce vers la vie quotidienne. Cela aide à détendre le corps et à relâcher les tensions accumulées durant l’entraînement.

Une Petite Anecdote

Quand j’étais enfant et que j’ai commencé les arts martiaux, j’avais du mal à comprendre certains termes japonais. À l’époque, lorsque le sensei disait « mokuso », je pensais qu’il disait « morceau ». Imaginez un peu ma confusion lorsque tout le monde se mettait en position pour méditer ! Je m’attendais presque à ce qu’on partage un morceau de quelque chose. Cette anecdote me fait toujours sourire, car elle montre à quel point les débuts dans un dojo sont remplis de découvertes, tant sur le plan physique que culturel.

Les Bienfaits du Mokuso

La pratique régulière du mokuso offre de nombreux avantages qui vont bien au-delà de l’entraînement physique :

  1. Amélioration de la concentration : Le mokuso aide les pratiquants à développer une concentration aiguë, essentielle pour exécuter des techniques complexes et rapides avec précision.
  2. Réduction du stress : La méditation permet de gérer le stress en aidant à libérer l’esprit des tensions quotidiennes. Après une journée chargée, s’accorder un moment de calme intérieur est crucial pour maintenir un équilibre sain.
  3. Équilibre émotionnel : En apprenant à mieux gérer ses émotions, les pratiquants restent calmes et sereins face aux défis, aussi bien sur le tatami que dans la vie quotidienne.
  4. Clarté mentale : Cette pratique renforce la capacité de prendre des décisions avec lucidité, un atout précieux dans toutes les situations, que ce soit lors d’une compétition ou dans des moments de stress.

Le Mokuso et les Autres Disciplines Pratiquées à Goshindo To Kenko

Le mokuso ne se limite pas au karaté. Au club Goshindo To Kenko, basé à La Chaux-de-Fonds, nous enseignons plusieurs disciplines où cette méditation peut jouer un rôle clé dans l’équilibre entre le corps et l’esprit :

  • Aikjutsu : Une discipline où l’objectif est de neutraliser l’adversaire sans violence. Le mokuso permet d’atteindre cet état d’esprit nécessaire à la pratique.
  • Iaido : L’art du sabre japonais, où chaque mouvement doit être exécuté avec une précision totale. La concentration obtenue grâce au mokuso est essentielle pour maîtriser cette discipline.
  • Karaté Sankukai : Un style de karaté dynamique qui intègre des techniques circulaires pour éviter les attaques directes. Le mokuso permet d’améliorer la concentration et la précision des mouvements.

Intégrer le Mokuso dans Votre Vie

Le mokuso n’est pas réservé aux pratiquants d’arts martiaux expérimentés. Même si vous êtes débutant ou que vous souhaitez simplement améliorer votre bien-être mental, cette méditation est accessible à tous. Elle s’intègre parfaitement dans n’importe quelle routine quotidienne, que ce soit avant un entraînement physique ou après une longue journée de travail.

Si vous êtes curieux d’en apprendre davantage sur l’équilibre entre l’esprit et le corps, pourquoi ne pas essayer un cours au club Goshindo To Kenko à La Chaux-de-Fonds ? En plus de l’enseignement des arts martiaux traditionnels, notre club met un point d’honneur à promouvoir le bien-être mental à travers des pratiques comme le mokuso. Rejoignez-nous pour un cours d’essai gratuit et découvrez comment cette méditation peut transformer votre concentration, votre sérénité et votre force intérieure.

Conclusion

Le mokuso est bien plus qu’un simple exercice de méditation. Il s’agit d’un outil précieux pour toute personne cherchant à améliorer sa concentration, à gérer son stress et à renforcer son équilibre émotionnel. Intégrer cette pratique dans votre routine d’arts martiaux ou même dans votre quotidien vous permettra d’atteindre un nouveau niveau de maîtrise personnelle.

Envie de découvrir ces bienfaits par vous-même ? Rendez-vous au club Goshindo To Kenko et profitez d’un cours d’essai gratuit pour plonger dans l’univers du Goshindo, de l’Aikido, du Karaté Sankukai et du Iaido. Venez découvrir comment l’art du mokuso peut transformer votre expérience des arts martiaux et apporter une harmonie nouvelle entre le corps et l’esprit​.

L’Importance du Kihon dans les Arts Martiaux : Un Retour aux Bases

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Dans le monde des arts martiaux, qu’il s’agisse de karaté, de judo, ou encore de Goshindo, les bases fondamentales, ou « Kihon », sont essentielles. Une récente vidéo YouTube aborde ce sujet crucial en mettant en lumière l’importance de maîtriser ces fondements pour évoluer dans la discipline. Nous vous proposons ici un résumé des points clés de cette vidéo ainsi qu’un lien avec la pratique du Goshindo au sein de notre club Goshindo To Kenko à La Chaux-de-Fonds.

Le Kihon : Une Base Indispensable

Dans la vidéo, l’auteur commence par rappeler que le « Kihon », terme japonais signifiant « bases fondamentales », ne se limite pas au karaté. Il s’applique à toutes les disciplines de Budo (arts martiaux japonais). Les bases sont comparées à des « gammes » musicales : sans elles, il est impossible de bien jouer un morceau ou d’y ajouter sa touche personnelle. De la même manière, en arts martiaux, il est crucial de connaître et de maîtriser chaque mouvement avant de passer à des techniques plus complexes. Sans une maîtrise du Kihon, les mouvements perdent en efficacité, tout comme un musicien ne peut pas improviser s’il ne connaît pas ses notes.

Cette comparaison musicale trouve également un écho dans la pratique au Goshindo To Kenko, où nous intégrons cette notion de Kihon à travers nos Randori no Kata et les traversées de salle. Ces exercices fondamentaux permettent aux élèves de perfectionner leurs techniques de base tout en leur offrant l’opportunité de s’exprimer pleinement dans le cadre des kata ou des randori..

L’Entraînement Progressif : De l’Apprentissage de l’Écriture aux Mouvements Complexes

Dans cette vidéo, l’apprentissage du Kihon est aussi comparé à celui de l’écriture. Tout comme on commence par apprendre les lettres, puis les mots, avant de construire des phrases et des textes plus élaborés, les arts martiaux exigent une progression similaire. Les pratiquants doivent d’abord assimiler les mouvements de base avant de pouvoir passer à des techniques plus complexes. C’est en maîtrisant chaque composant que l’on parvient à l’exécution fluide de séquences plus avancées.

Dans notre dojo à La Chaux-de-Fonds, ce processus de progression est également appliqué. Chaque élève, quel que soit son niveau, revient régulièrement aux bases pour renforcer ses compétences avant d’explorer des mouvements plus sophistiqués. C’est à travers la répétition des Randori no Kata que nos membres développent une compréhension plus profonde des techniques, tout en s’adaptant aux différents partenaires et situations.

L’Adaptation des Mouvements au Goshindo

En plus de la maîtrise des bases, l’adaptabilité est un autre concept clé abordé dans la vidéo. L’auteur explique qu’un mouvement martial peut prendre différentes significations selon le contexte : en situation de combat, dans un kata ou face à un adversaire armé. Cette capacité à adapter les mouvements est également un principe central du Goshindo, où nous enseignons à nos élèves comment moduler leur technique selon le contexte, que ce soit dans un cadre d’entraînement ou de self-défense.

Découvrez le Goshindo à La Chaux-de-Fonds

Vous cherchez à vous initier aux arts martiaux ou à approfondir vos connaissances ? Au Goshindo To Kenko, nous mettons un point d’honneur à l’enseignement des bases tout en offrant un environnement bienveillant et adapté à chaque niveau. Nos cours sont ouverts aux adolescents et adultes de 12 à 60 ans, et nous proposons des cours d’essai gratuits tous les lundis et jeudis de 18h30 à 20h00.

Rejoignez-nous pour découvrir comment le travail du Kihon, à travers nos randori no kata et autres exercices, peut transformer votre pratique des arts martiaux et renforcer votre confiance en vous.

Pour plus d’informations ou pour vous inscrire à un cours d’essai, n’hésitez pas à nous contacter. Nous vous attendons avec impatience au dojo !

Les 7 principes de l’aïkijutsu pour transformer votre quotidien

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L’aïkijutsu, un art martial japonais traditionnel, va bien au-delà de la simple maîtrise physique. Ses principes philosophiques peuvent être appliqués à de nombreux aspects de la vie quotidienne, notamment la gestion des conflits, la stabilité émotionnelle et l’adaptabilité face aux imprévus. Dans cet article, nous allons explorer sept concepts fondamentaux de l’aïkijutsu et découvrir comment ils peuvent transformer votre manière d’aborder les défis du quotidien.

1. Utiliser l’énergie de l’adversaire : Transformer l’opposition en opportunité

Dans l’aïkijutsu, au lieu de s’opposer directement à la force de l’adversaire, le pratiquant redirige cette énergie pour la neutraliser. Ce principe peut s’appliquer dans la vie de tous les jours, que ce soit au travail, dans les relations ou dans des situations de conflit.

Exemple concret :
Lorsqu’un collègue critique votre idée, ne réagissez pas défensivement. Reformulez ses objections pour les intégrer à votre propre proposition, en transformant le conflit en collaboration constructive.

Conseil pratique :
La prochaine fois que vous faites face à un désaccord, faites une pause. Écoutez attentivement et cherchez à rediriger l’énergie conflictuelle vers une solution constructive.

2. Maintenir son centre : Rester stable en toute circonstance

En aïkijutsu, garder un centre de gravité bas et stable est essentiel pour exécuter les techniques efficacement. Dans la vie quotidienne, cela signifie rester émotionnellement et mentalement ancré, même dans des moments de stress.

Exemple concret :
Face à une situation de tension, comme une dispute ou une échéance serrée, utilisez la respiration profonde pour vous recentrer. Cela vous permettra de réagir avec calme et clarté.

Conseil pratique :
Adoptez des techniques de respiration et de pleine conscience pour retrouver votre équilibre émotionnel dans les situations difficiles. Inspirez, retenez votre souffle quelques secondes, puis expirez lentement. Cela vous aide à maintenir votre centre.

3. L’adaptabilité : La clé de la résilience

L’aïkijutsu enseigne que la rigidité mène à la défaite. Il faut être flexible et prêt à s’adapter aux mouvements de l’adversaire, un principe qui s’applique parfaitement dans la vie quotidienne.

Exemple concret :
Au travail, si un projet dévie du plan de départ, au lieu de persister dans une direction qui ne fonctionne pas, réévaluez la situation et ajustez votre stratégie. La flexibilité peut être la clé du succès.

Conseil pratique :
Soyez ouvert aux changements de perspective et de plan. Lorsqu’une situation ne se déroule pas comme prévu, prenez le temps de réfléchir à de nouvelles façons d’aborder le problème.

4. Le lâcher-prise : Accepter de ne pas tout contrôler

En aïkijutsu, le contrôle ne signifie pas forcer l’adversaire, mais plutôt accompagner et rediriger. Appliqué à la vie, cela signifie accepter que certaines choses échappent à notre contrôle.

Exemple concret :
Si une situation échappe à votre contrôle, comme un retard de livraison ou une annulation de dernière minute, pratiquez le lâcher-prise. Accepter l’imprévu peut permettre de réduire le stress inutile.

Conseil pratique :
Lorsque vous sentez que vous essayez trop de contrôler une situation, demandez-vous : « Est-ce que je peux réellement influencer cela ? » Si la réponse est non, acceptez de lâcher prise et de vous concentrer sur ce que vous pouvez changer.

5. La connexion avec l’autre : Créer des liens au lieu de s’opposer

Dans l’aïkijutsu, il est essentiel de se connecter à l’énergie de l’adversaire pour mieux la rediriger. Dans la vie, cela peut signifier établir une connexion empathique dans nos interactions.

Exemple concret :
Dans une conversation difficile avec un collègue ou un proche, essayez d’écouter activement ses arguments et de reformuler ce qu’il dit pour montrer que vous comprenez son point de vue. Cette connexion peut souvent désamorcer les tensions.

Conseil pratique :
Pratiquez l’écoute active dans vos interactions : concentrez-vous sur l’autre, posez des questions pour mieux comprendre et évitez de vous concentrer uniquement sur votre réponse.

6. L’efficacité par la simplicité : Moins, c’est souvent plus

En aïkijutsu, les mouvements les plus simples sont fréquemment les plus efficaces. Cela peut s’appliquer à la gestion de tâches ou de relations dans la vie quotidienne.

Exemple concret :
Au lieu de multiplier les tâches complexes, concentrez-vous sur une ou deux actions clés à accomplir chaque jour. Vous gagnerez en efficacité et réduirez votre niveau de stress.

Conseil pratique :
Simplifiez votre quotidien en définissant des priorités claires. Adoptez la règle du « moins, mais mieux » pour éviter de vous disperser et améliorer votre productivité.

7. Le respect du rythme naturel : Ne pas forcer le temps ou les situations

L’aïkijutsu enseigne qu’il faut suivre le rythme naturel de l’adversaire, sans précipiter l’action. Dans la vie, cela peut signifier accepter que certaines choses prennent du temps.

Exemple concret :
Si vous avez un objectif à long terme, comme une promotion ou un projet personnel, respectez le processus et progressez par étapes. La patience permet souvent de meilleurs résultats à long terme.

Conseil pratique :
Fixez des objectifs intermédiaires et ne vous précipitez pas. Respectez votre rythme naturel et celui des situations qui vous entourent, pour mieux gérer le long terme.

Découvrez ces principes au dojo Goshindo To Kenko

Si vous souhaitez approfondir votre compréhension de l’aïkijutsu et apprendre à intégrer ces principes dans votre quotidien, le club Goshindo To Kenko à La Chaux-de-Fonds est l’endroit idéal. Nous vous proposons un cours d’essai gratuit pour découvrir comment cet art martial peut enrichir votre vie, tant sur le plan physique que mental.

Que vous cherchiez à améliorer votre résilience face aux défis de la vie ou à développer des compétences en self-défense, nos cours sont conçus pour vous offrir des solutions pratiques. Nos instructeurs passionnés vous guideront dans un cadre bienveillant et stimulant.

Contactez-nous dès aujourd’hui pour réserver votre place et commencer à transformer votre quotidien avec l’aïkijutsu !

En somme, l’aïkijutsu offre bien plus que des techniques de combat : il propose une philosophie de vie qui peut vous aider à naviguer avec plus de sérénité dans les défis de la vie quotidienne. Au dojo Goshindo To Kenko, vous découvrirez comment ces principes peuvent être mis en pratique pour améliorer votre bien-être personnel et relationnel.

Karaté Sankukaï : Histoire et Principes Fondamentaux

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Le karaté Sankukaï est un art martial qui représente une évolution unique du style Shitoryu, conçu par Maître Yoshinao Nanbu dans les années 1970. Cette discipline, bien que moins connue que d’autres formes de karaté, offre une approche distincte, intégrant des éléments d’Aïkido, notamment à travers des mouvements circulaires et des techniques d’évitement. Le Sankukaï met ainsi l’accent sur la mobilité et l’agilité, permettant de minimiser les confrontations directes tout en optimisant les réponses aux attaques adverses.

nanbu (yoshinao)
nanbu (yoshinao)

Histoire du Karaté Sankukaï

Le Sankukaï est le résultat d’une réflexion approfondie de Maître Nanbu. Après des années d’études du Shitoryu sous la direction de Maître Tani, Nanbu devient une figure clé dans le monde du karaté, particulièrement en Europe. Insatisfait de certaines limitations du Shukokai, dont il était également un pionnier, Nanbu retourne au Japon et développe le Sankukaï, une méthode qui met l’accent sur la rapidité et l’efficacité des parades. Bien que son fondateur ait ensuite évolué vers la création du Nanbudo, le Sankukaï reste une discipline vivante et respectée dans de nombreux dojos à travers le monde.

Sankukai logo

Le symbole du Sankukaï, composé de trois cercles imbriqués, incarne la terre, la lune et le soleil, symbolisant la connexion entre l’humain, la nature et l’univers. Cette philosophie se reflète dans la pratique même du karaté Sankukaï, qui valorise l’équilibre entre le corps et l’esprit.

Les Principes Fondamentaux du Sankukaï

Le Sankukaï se distingue par ses principes d’évitement et de fluidité. Plutôt que d’affronter directement un adversaire, l’élève apprend à se déplacer intelligemment en utilisant des techniques circulaires pour contourner et désamorcer les attaques. Ce principe d’esquive est central, car il permet de minimiser les risques de blessures tout en maintenant un contrôle total sur la situation.

Dans la pratique du Sankukaï, les pratiquants utilisent leurs armes naturelles – les mains, les pieds, les coudes et les genoux – avec précision et fluidité. La maîtrise de ces techniques passe également par une compréhension approfondie du hara, le centre de l’énergie vitale, qui est essentiel pour générer puissance et vitesse.

Développement Personnel et Self-Défense

Au-delà de l’aspect physique, le Sankukaï est également une voie vers le développement personnel. Chaque pratiquant est invité à explorer ses propres limites, à développer sa confiance en soi et à cultiver un état d’esprit serein face aux défis de la vie. Cela en fait une discipline idéale non seulement pour ceux qui recherchent une méthode de self-défense efficace, mais aussi pour ceux qui aspirent à une amélioration continue de leur bien-être mental.

Le Sankukaï est ainsi parfaitement adapté aux adolescents comme aux adultes, peu importe leur niveau de forme physique ou leur expérience préalable en arts martiaux.

Rejoignez le Dojo Goshindo To Kenko

Si vous êtes curieux d’explorer cet art martial unique, le Dojo Goshindo To Kenko à La Chaux-de-Fonds vous offre l’opportunité de découvrir le Sankukaï dans un environnement bienveillant et propice à l’apprentissage. Nos cours d’essai gratuits, ouverts à tous à partir de 12 ans, vous permettent de ressentir par vous-même les bienfaits de cette discipline. Que vous soyez à la recherche de self-défense ou simplement d’un moyen d’améliorer votre forme physique et mentale, nous vous invitons à nous rejoindre pour commencer cette aventure.

Pour plus d’informations et pour planifier votre première séance, visitez notre page dédiée ou contactez-nous directement. Vous découvrirez comment le Sankukaï peut transformer votre vie, tout en respectant la tradition martiale et en vous offrant un cadre sûr et stimulant.

Essayez gratuitement et découvrez une nouvelle façon de vous épanouir à travers les arts martiaux

Comment choisir le bon art martial : conseils et astuces

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Les arts martiaux sont bien plus que de simples techniques de combat. Ils représentent une véritable philosophie de vie, alliant discipline, maîtrise de soi et développement physique. Toutefois, avec la multitude de disciplines disponibles, il peut être difficile de savoir laquelle correspond le mieux à vos besoins et à votre mode de vie. Que vous recherchiez à améliorer votre forme physique, à développer votre confiance en vous ou à apprendre l’autodéfense, voici quelques conseils pour vous aider à choisir l’art martial qui vous convient.

1. Définir vos objectifs personnels

Avant de vous lancer, il est essentiel de clarifier vos objectifs. Pourquoi souhaitez-vous pratiquer un art martial ? Souhaitez-vous améliorer votre condition physique, développer votre souplesse, apprendre à vous défendre ou simplement trouver un moyen de gérer le stress quotidien ?

  • Si vous êtes à la recherche d’une discipline axée sur la compétition et l’entraînement physique intensif, des arts comme le Karaté ou le Judo pourraient correspondre à vos attentes.
  • Si vos objectifs incluent à la fois l’autodéfense et le développement personnel, le Goshindo, enseigné au club Goshindo To Kenko à La Chaux-de-Fonds, est une excellente option. Cette discipline polyvalente permet d’acquérir des compétences en autodéfense tout en travaillant sur la confiance en soi et la maîtrise des émotions.

2. Le niveau d’intensité et d’engagement

Tous les arts martiaux ne demandent pas le même niveau d’intensité. Certains, comme le Muay Thai ou le Jiu-Jitsu brésilien, exigent des entraînements très physiques, parfaits pour ceux qui aiment se dépasser régulièrement. Cependant, si vous recherchez une discipline qui vous permette de progresser à votre rythme, d’autres options peuvent être plus adaptées.

  • Le Goshindo, par exemple, permet à chacun d’évoluer selon ses capacités et son propre rythme. En tant qu’art martial complet, il propose à la fois des techniques dynamiques et des moments de réflexion, rendant son apprentissage plus flexible en fonction de vos contraintes personnelles.

3. Le facteur âge et condition physique

L’âge et la condition physique sont des éléments clés dans le choix d’un art martial. Certains arts martiaux peuvent exiger un haut niveau de flexibilité et d’agilité, comme le Taekwondo, tandis que d’autres sont plus accessibles aux personnes de tous âges.

  • Le Goshindo est une discipline particulièrement adaptée à ce niveau. Au club Goshindo To Kenko, les cours sont structurés pour accueillir aussi bien des jeunes que des seniors, ce qui permet à chacun d’apprendre et de progresser, peu importe sa condition physique ou son âge.

4. L’approche philosophique et spirituelle

Les arts martiaux ne se limitent pas à la technique. Chaque discipline possède une philosophie et des principes qui la sous-tendent. Si vous êtes à la recherche d’une approche plus spirituelle, des arts comme l’Aïkido ou le Taï Chi se concentrent sur la méditation et la paix intérieure.

  • Le Goshindo propose un excellent équilibre entre la pratique physique et le développement spirituel. Il ne se contente pas d’enseigner des techniques d’autodéfense, mais il encourage aussi la discipline personnelle, la confiance en soi et le respect des autres. C’est une philosophie complète qui s’intègre parfaitement dans un mode de vie centré sur le bien-être.

5. L’apprentissage de l’autodéfense

Dans le monde moderne, de plus en plus de personnes s’intéressent à l’apprentissage de l’autodéfense. Certains arts martiaux sont spécifiquement axés sur la défense personnelle, comme le Krav Maga, qui enseigne des techniques de combat rapides et efficaces.

  • Le Goshindo, quant à lui, offre un cadre d’apprentissage équilibré. Il permet d’acquérir des compétences d’autodéfense tout en respectant des valeurs éthiques, en enseignant non seulement comment se défendre, mais aussi quand et pourquoi le faire. Cette approche est particulièrement encouragée au club Goshindo To Kenko, où l’on apprend à gérer les situations de manière réfléchie et maîtrisée.

6. L’emplacement et la communauté

Enfin, il est important de prendre en compte l’emplacement et la communauté du club où vous souhaitez pratiquer. Un environnement bienveillant et des instructeurs qualifiés jouent un rôle essentiel dans la qualité de l’apprentissage.

  • À La Chaux-de-Fonds, le club Goshindo To Kenko est reconnu pour sa communauté chaleureuse et son approche personnalisée. Les instructeurs sont attentifs aux besoins individuels et savent s’adapter à chaque niveau, ce qui fait du club un lieu idéal pour découvrir ou approfondir la pratique du Goshindo.

Conclusion

Choisir le bon art martial dépend de vos objectifs, de votre condition physique, de votre emploi du temps et de la philosophie que vous souhaitez adopter. Que vous soyez à la recherche de renforcement physique, de développement personnel ou d’une maîtrise des techniques d’autodéfense, il existe une discipline pour vous.

Si vous êtes à La Chaux-de-Fonds et que vous souhaitez découvrir un art martial complet qui s’adapte à tous les âges et niveaux, pourquoi ne pas essayer le Goshindo ? Le club Goshindo To Kenko vous offre un cadre accueillant pour progresser à votre rythme et atteindre vos objectifs, que vous soyez novice ou expérimenté. Venez essayer un cours et découvrez si cette discipline est faite pour vous !

Découvrez les arts martiaux cet été à La Chaux-de-Fonds

/ fnoverraz

L’été est souvent une période calme, avec des gens qui partent en vacances ou qui profitent des longues journées ensoleillées pour se détendre. Mais pourquoi ne pas utiliser ce temps pour essayer quelque chose de nouveau et d’excitant ? Notre club d’arts martiaux à La Chaux-de-Fonds reste ouvert tout l’été, et c’est le moment idéal pour venir tester nos cours !

Pourquoi essayer les arts martiaux en été ?

  1. Moins de monde, plus d’attention personnalisée : En été, les cours sont souvent moins fréquentés, ce qui signifie que vous recevrez plus d’attention de nos instructeurs. Cela vous permettra de progresser plus rapidement et de bénéficier de conseils personnalisés.
  2. Restez actif : Les arts martiaux sont un excellent moyen de rester en forme. Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà une expérience, nos cours sont conçus pour tous les niveaux. Vous travaillerez votre condition physique, votre souplesse et votre force mentale.
  3. Un moment de découverte : Si vous avez toujours voulu essayer les arts martiaux mais que vous n’avez jamais trouvé le bon moment, l’été est l’occasion rêvée. Vous aurez l’opportunité de découvrir différentes disciplines et de voir laquelle vous correspond le mieux.

Offre spéciale été : Cours gratuits en juillet et août !

Pour vous encourager à franchir le pas, nous offrons une promotion exceptionnelle : après une séance d’essai réussie, si vous décidez de vous inscrire, vos cours seront gratuits pour les mois de juillet et août ! Oui, vous avez bien lu, deux mois de cours gratuits pour découvrir les arts martiaux sans aucune pression financière.

Ce que vous pouvez attendre de nos cours :

  • Entraînement complet : Nos cours couvrent tous les aspects des arts martiaux, de la technique à la discipline, en passant par l’auto-défense.
  • Instructeurs expérimentés : Vous serez encadré par des experts passionnés qui ont des années d’expérience dans leur discipline.
  • Ambiance conviviale : Notre club est un endroit accueillant où chacun est respecté et encouragé à progresser à son propre rythme.

Comment nous rejoindre ?

Pour profiter de cette offre, il vous suffit de nous contacter et de réserver votre séance d’essai. Venez en tenue confortable, avec une bouteille d’eau et l’envie de découvrir une activité passionnante et enrichissante.

Contact

Nous avons hâte de vous accueillir et de vous faire découvrir le monde fascinant des arts martiaux. Ne laissez pas l’été passer sans essayer quelque chose de nouveau !

Cours d’Autodéfense pour Tous les Âges : Boostez Votre Bien-être et Renforcez votre Sécurité Personnelle

/ fnoverraz

Acheter une voiture plus rapide, une maison plus grande, un smartphone plus récent – tout cela peut sembler attrayant dans notre société actuelle. Cependant, de plus en plus de personnes réalisent que le véritable bien-être ne se trouve pas dans les biens matériels. Ce qui compte, c’est la tranquillité d’esprit, la confiance en soi et le sentiment de sécurité. Avec nos cours d’autodéfense, faites l’expérience d’une transformation complète alliant bien-être physique et mental, indépendamment de votre âge.

La question qui se pose serait donc: Pourquoi opter pour des cours de self défense pour améliorer votre bien-être?

Pourquoi les Cours d’Arts Martiaux Sont la Clé de Votre Bien-être ?

Ces dernières années ont révélé une augmentation de la popularité des arts martiaux, pas seulement comme moyen de se défendre, mais comme outil de développement personnel. Derrière les coups de pied, les blocages et les prises se cachent des trésors insoupçonnés pour votre santé et votre bien-être.

Les Bénéfices Inattendus des Cours d’Arts Martiaux pour Votre Bien-être

Un Impact positif sur la Santé Physique

Vous cherchez à perdre du poids, à augmenter votre endurance ou à améliorer votre coordination et souplesse ? Les arts martiaux sont votre allié idéal. La pratique constante de ces disciplines contribue à une santé physique optimale. Les styles d’arts martiaux sont nombreux et variés – des techniques de frappe du Karaté et de Muay Thai, aux mouvements de contrôle de Judo ou de Jiu-jitsu Brésilien. Chaque style offre des avantages uniques pour votre santé physique.

Les Bienfaits sur la Santé Mentale

Mais au-delà de l’aspect physique, les arts martiaux sont aussi un refuge pour l’esprit. Ils aident à réduire le stress et l’anxiété, améliorent le focus, la concentration et renforce la confiance en soi. Ils offrent un sas pour exprimer et libérer les tensions tout en favorisant un état d’esprit plus calme et serein.

Cours d’Arts Martiaux : Un Outil de Développement Personnel Adapté à Tous les Âges

Il n’y a pas d’âge pour commencer les arts martiaux. Que vous soyez un jeune dynamique ou un senior désireux de rester en forme, il y a une place pour vous sur le tatami.

Les Cours d’Arts Martiaux pour les Adultes

Pour les adultes, les arts martiaux offrent un environnement où ils peuvent repousser leurs limites, surmonter leur peur, et apprendre de nouvelles compétences. Au-delà de la self-défense, c’est le voyage vers une version plus forte et plus confiante d’eux-mêmes qu’ils entreprennent.

Pourquoi Nos Cours d’Arts Martiaux sont un Choix Idéal pour Vous ?

Les instructeurs passionnés et qualifiés ne sont pas les seuls atouts de nos cours. Nous proposons une approche individualisée, respectant la progression unique de chaque individu. Nos cours sont conçus pour vous donner les outils pour devenir plus forts, intérieurement et extérieurement

Des Instructeurs Expérimentés et Dévoués

Nos instructeurs sont des passionnés par ce qu’ils font. Leurs années d’expérience leur permettent de donner des cours de qualité supérieure qui répondent aux besoins spécifiques de chaque individu, indépendamment de l’âge ou du niveau physique.

Un espace sûr pour Apprendre

Chaque individu mérite un espace sûr pour apprendre, se tonifier, et grandir. Nous avons créé une atmosphère de soutien où vous pouvez vous concentrer sur votre progression, à votre rythme, sans intimidation.

Plongez dans le Monde de l’Autodéfense

Vous êtes prêt à améliorer votre niveau de bien-être, à renforcer votre confiance en vous, à améliorer votre forme physique et mentale, et à augmenter votre conscience de vous-même? Nos cours d’autodéfense sont la solution. Joignez-vous à nous et commencez votre voyage vers une meilleure version de vous-même grâce à l’art de l’autodéfense.

Un Week-end Exceptionnel de Stage d’Arts Martiaux au Club Goshindo to Kenko à La Chaux-de-Fonds !

/ fnoverraz

Ce samedi, notre club d’arts martiaux, Goshindo to Kenko, situé à La Chaux-de-Fonds, a vibré au rythme d’un stage exceptionnel. Cet événement mémorable a été l’occasion pour nos membres de s’immerger dans l’univers fascinant des arts martiaux et de découvrir les bunkai, une composante clé de notre discipline.

L’Essence des Bunkai : Une Exploration en Profondeur

Le thème central de notre stage était les bunkai, une pratique essentielle dans les arts martiaux qui consiste à décomposer et analyser les kata (formes) pour en comprendre les applications pratiques en combat. Cette approche permet de transformer les mouvements chorégraphiés en techniques de défense réalistes et efficaces. Nos instructeurs expérimentés, basés à La Chaux-de-Fonds, ont guidé les participants à travers des séquences détaillées, révélant les secrets et les stratégies cachés derrière chaque mouvement.

Une Journée de Passage de Grades Mémorable

Le point d’orgue de la journée a été le passage de grades. Quatre de nos membres dévoués ont franchi une étape significative dans leur parcours martial. Nous avons célébré la réussite d’une ceinture jaune, une orange, une bleue et une marron. Chaque passage de grade a été un moment de fierté et de reconnaissance pour le travail acharné, la persévérance et l’engagement de nos élèves. Leurs performances ont été non seulement une démonstration de compétence technique mais aussi de croissance personnelle et de dévouement envers les arts martiaux.

Une Communauté Soudée par la Passion

Notre club, Goshindo to Kenko, n’est pas seulement un lieu d’apprentissage, c’est une communauté où chaque membre apporte sa propre étincelle, créant ainsi un environnement dynamique et accueillant. Ce stage, situé au cœur de La Chaux-de-Fonds, a été une belle illustration de notre esprit de communauté. Des débutants aux pratiquants avancés, chacun a partagé son savoir, ses expériences et encouragé les autres, renforçant ainsi les liens qui nous unissent.

Le stage de ce samedi à La Chaux-de-Fonds a été un véritable succès, illustrant parfaitement l’esprit et les valeurs de notre club Goshindo to Kenko. Nous sommes impatients d’organiser d’autres événements similaires, où la passion pour les arts martiaux continue de nous inspirer et de nous rapprocher. À tous ceux qui ont participé, nous disons un grand merci et félicitations à nos membres pour leurs nouvelles ceintures !

Pour plus d’informations sur notre club et nos activités, n’hésitez pas à visiter notre site web : clubsds.com.

Le Bienfait des Arts Martiaux au Club Goshindo To Kenko : Deux Entraînements de 90 Minutes par Semaine

/ fnoverraz

Cher(e)s adeptes du bien-être et du sport,

Vous avez probablement déjà entendu dire qu’une activité physique régulière est essentielle pour une santé optimale. En effet, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande un minimum de 150 minutes d’activité d’endurance d’intensité modérée chaque semaine. Mais saviez-vous que le club Goshindo To Kenko, qui se traduit par « Self Défense et Santé », vous offre exactement ce dont votre corps a besoin et bien plus ?

Deux Séances, Un Équilibre Parfait

En rejoignant le Goshindo To Kenko, vous bénéficierez de deux séances d’entraînement de 90 minutes par semaine. Cela équivaut à 180 minutes d’activité physique intense, dépassant ainsi les recommandations de l’OMS. Ces séances sont conçues pour vous offrir un mélange d’endurance, de renforcement musculaire et de techniques d’arts martiaux.

Bien Plus Qu’un Simple Entraînement

Les arts martiaux ne sont pas seulement un moyen de rester en forme. Ils enseignent également la discipline, la concentration, la maîtrise de soi et le respect des autres. C’est un entraînement pour l’esprit autant que pour le corps, aligné sur les principes de « Self Défense et Santé » qui sont au cœur de notre club.

Un Renforcement Musculaire Ciblé

L’OMS suggère également des activités de renforcement musculaire pour les grands groupes musculaires au moins deux fois par semaine. Nos séances d’arts martiaux intègrent ces exercices. Chaque coup de pied, chaque mouvement de bras, chaque position renforce vos muscles, améliore votre posture et augmente votre flexibilité.

Rejoignez-Nous et Vivez l’Expérience

Il est temps de faire un choix pour votre santé et votre bien-être. En intégrant le club Goshindo To Kenko, vous optez pour un mode de vie actif, équilibré et empreint d’une philosophie axée sur la self défense et la santé. Deux séances de 90 minutes par semaine peuvent transformer non seulement votre corps, mais aussi votre esprit.

Si vous êtes prêt(e) à relever le défi et à découvrir les innombrables avantages des arts martiaux, nous sommes là pour vous accueillir. Venez nous rejoindre au Goshindo To Kenko et faire partie de notre communauté dédiée à la santé, au bien-être et à la maîtrise de soi.

À très bientôt au dojo Goshindo To Kenko !

Entraînement mental pour les arts martiaux : La clé de la maîtrise

/ fnoverraz

Lorsque l’on pense aux arts martiaux, les images qui viennent souvent à l’esprit sont celles de mouvements physiques impressionnants, de coups de pied aériens et de techniques de combat raffinées. Cependant, derrière ces prouesses physiques se cache une dimension souvent négligée mais tout aussi cruciale : l’entraînement mental.

L’importance de l’esprit dans les arts martiaux

Les arts martiaux ne sont pas seulement une question de force physique ou de technique. Ils sont aussi, et peut-être surtout, une question d’esprit. La concentration, la discipline, la patience et la persévérance sont autant de qualités mentales essentielles à la maîtrise d’un art martial.

Techniques d’entraînement mental

  1. La méditation : La méditation est une pratique centrale dans de nombreux arts martiaux, en particulier ceux d’origine orientale. Elle aide à calmer l’esprit, à améliorer la concentration et à développer une présence mentale.
  2. La visualisation : Imaginer mentalement une technique ou une séquence de mouvements peut renforcer la mémoire musculaire et améliorer la performance.
  3. La respiration : La maîtrise de la respiration est essentielle pour contrôler son esprit et son corps. Des techniques de respiration profonde peuvent aider à réduire le stress et à améliorer la concentration.
  4. La mise en situation : Se mettre mentalement en situation de techniques libres peut aider à préparer l’esprit à faire face à la pression et à l’adversité.

Les bienfaits de l’entraînement mental

L’entraînement mental offre de nombreux avantages, tant dans la pratique des arts martiaux que dans la vie quotidienne :

  • Amélioration de la concentration : Un esprit entraîné peut se concentrer plus facilement sur une tâche, qu’il s’agisse d’exécuter une technique ou de réaliser un projet au travail.
  • Gestion du stress : Les techniques de relaxation et de méditation peuvent aider à gérer le stress et l’anxiété, améliorant ainsi la qualité de vie.
  • Confiance en soi : Un esprit fort et discipliné peut renforcer la confiance en soi, ce qui est essentiel pour réussir dans les arts martiaux et dans la vie en général.

Conclusion

L’entraînement mental est un aspect fondamental des arts martiaux, tout aussi important que l’entraînement physique. En développant à la fois le corps et l’esprit, on peut atteindre un niveau de maîtrise et d’équilibre qui va bien au-delà de la simple technique. Alors, la prochaine fois que vous vous entraînerez, n’oubliez pas de consacrer du temps à votre esprit. Après tout, comme le dit le proverbe, « l’esprit commande le corps ».

Félicitations aux nouveaux gradés du Club Goshindo To Kenko !

/ fnoverraz

Nous avons eu le plaisir d’organiser notre Stage de Printemps, une journée dédiée aux arts martiaux et à l’amélioration de soi. Le 10 juin 2023, des passionnés se sont réunis pour découvrir et développer leurs compétences en arts martiaux, améliorer leur forme physique et apprendre à maîtriser leur énergie interne​.

Le stage a été une réussite exceptionnelle, avec des participants dévoués et passionnés, allant des débutants aux pratiquants expérimentés. Nous avons été particulièrement impressionnés par l’engagement et le dévouement de ceux qui ont passé et réussi les examens pour obtenir leurs ceintures jaune, orange et marron.

Célébrons les réussites

Nous tenons à féliciter chaleureusement tous ceux qui ont réussi leur examen de passage de grade. Chacune de ces ceintures symbolise un niveau de compétence et de dévouement différents dans l’étude des arts martiaux.

Les ceintures jaunes : Vous avez franchi la première étape importante sur le chemin des arts martiaux. Vous avez démontré un engagement à apprendre et à grandir, et nous sommes impatients de voir jusqu’où vous irez.

Les ceintures oranges : Vous avez continué à vous engager dans votre entraînement et à montrer une amélioration constante. Votre dévouement à l’apprentissage est évident, et nous applaudissons votre passion.

Les ceintures marrons : Vous approchez du sommet de votre voyage martial, la ceinture noire. Votre dévouement et votre persévérance sont une inspiration pour nous tous.

Un pas de plus sur le chemin des arts martiaux

Nous espérons que ce stage a été pour vous une occasion de développement personnel et de découverte de nouvelles compétences

Merci à tous pour votre participation et votre dévouement. Vous nous inspirez tous par votre passion et votre détermination à vous améliorer. Nous avons hâte de vous voir progresser encore plus dans votre voyage martial.

Félicitations encore à tous nos nouveaux gradés. Continuez à briller et à montrer l’exemple à suivre dans l’étude des arts martiaux. À très bientôt pour de nouvelles aventures au Club Goshindo To Kenko !

Gichin Funakoshi

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Vous vous êtes certainement demandé qui sont les maîtres en photo sur le mur d’honneur du Dojo.

Voyons déjà Maître Gishin Funakoshi (1868-1957) fondateur du Karaté Do « moderne »

Gichin Funakoshi, le « père du karaté », aurait dit que « l’objectif ultime du karaté ne se résume pas aux mots « victoire » et « défaite », mais consiste plutôt dans le polissage du caractère des pratiquants ». L’approche de O’Sensei Funakoshi met en exergue les valeurs spirituelles et la finesse mentale au détriment de toute forme de brutalité, que celle-ci relève de la force physique ou de la technique. Il ne tardait jamais à mettre en garde prétentieux et autres vaniteux qui, assoiffés de gloire, participaient à de spectaculaires démonstrations. « Ils jouent dans les branches et le feuillage d’un arbre sans avoir la moindre idée de ce que recèle le tronc. »

Aux yeux de O’Sensei, la pratique du karaté visait aussi bien la maîtrise de l’art lui-même que la maîtrise de notre propre esprit. C’est ainsi que, dans Karate-dô Kyôhan, il écrit : « La valeur de l’art dépend de celui qui l’utilise. S’il est utilisé pour une cause juste, alors sa valeur est grande; par contre, s’il en est fait un mauvais usage, alors il n’est pas d’art plus nuisible et malfaisant que le karaté. » Les arts martiaux ne sauraient être réduits à de simples techniques, ruses et stratégies, dont l’unique dessein serait d’apporter la victoire en combat.

Dans la conception de O’Sensei, maîtrise et agilité techniques s’affadissent bien plus vite au regard des vertus bien plus essentielles que sont le polissage du cœur et du caractère. Il encourageait les pratiquants à chercher les aspects cachés et fondamentaux de l’art.

Avant d’énumérer les 20 préceptes qu’il a formulés et qui restent d’actualité, voici une petite phrase qui résume le personnage :

«Je commence enfin à comprendre ce qu’est le blocage au visage.» [jyodan agé uké] ~ O’Sensei Funakoshi, alors âgé de quatre-vingts ans.

20 préceptes de Gishin Funakoshi

1/ Il ne faut pas oublier que le karate commence par le salut, et se termine par le salut.*

2/ En karate, on ne prend pas l’initiative de l’attaque.

3/ Le karate est un complément de la justice.

4/ Connais toi toi même, ensuite connais les autres.

5/ En art, l’esprit importe plus que la technique.

6/ L’important est de garder son esprit ouvert vers l’extérieur.

7/ Le malheur vient de la paresse.

8/ Ne pense pas que l’on fasse du karate seulement dans le dojo.

9/ L’entrainement en karate se poursuit tout au long de la vie.

10/ Vois tous les phénomènes à travers le karate et tu trouveras la subtilité.

11/ Le karate est comme l’eau chaude, elle refroidit dès qu’on cesse de la chauffer.

12/ Ne pense pas à gagner, mais pense à ne pas perdre.

13/ Change selon ton adversaire.

14/ L’essentiel en combat est de jouer sur le faux et le vrai.

15/ Considère les membres de l’adversaire comme autant de sabre.

16/ Dès qu’un homme franchit la porte d’une maison, il peut se trouver en face d’un million d’ennemis.

17/Prends la garde comme un débutant, ensuite tu peux te tenir naturellement.

18/ Noublie pas la variation de la force, la souplesse du corps, et le rythme dans les techniques.

20/ Pense et élabore toujours.

Pour en savoir plus http://fr.wikipedia.org/wiki/Gichin_Funakoshi

Source : wikipedia