Auteur : fnoverraz

Nouvelle Année, Nouvelle Énergie : Initiez-vous aux Arts Martiaux avec Goshindo To Kenko à La Chaux-de-Fonds

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Commencez l’année sous le signe du renouveau

Janvier est souvent synonyme de résolutions, de nouveaux départs et d’une volonté de se dépasser. Et si cette année, vous choisissiez de booster votre énergie, d’améliorer votre confiance en vous et de prendre soin de votre bien-être physique et mental ? Chez Goshindo To Kenko, nous vous proposons une solution complète : une initiation aux arts martiaux adaptée à tous, dans une ambiance bienveillante et sans compétition.

Pourquoi les Arts Martiaux pour Commencer l’Année ?

  1. Améliorer votre condition physique : Les cours de Goshindo et de Karaté Sankukai combinent cardio, souplesse et coordination, parfaits pour retrouver la forme après les fêtes.
  2. Développer la confiance en soi : Apprendre à vous défendre vous donne une assurance qui se reflète dans tous les aspects de votre vie.
  3. Cultiver un esprit apaisé : Entraînez-vous dans une ambiance zen, où chaque mouvement vous rapproche d’un équilibre entre le corps et l’esprit.
  4. Une activité pour tous : Que vous soyez adolescent, adulte ou senior, nos cours sont accessibles à tous les niveaux dès 12 ans.

Rejoignez nos Cours d’Essai Gratuits

Pour démarrer, rien de plus simple : venez découvrir l’univers des arts martiaux à travers un cours d’essai gratuit ! Tous les lundis et jeudis de 18h30 à 20h00, nos experts passionnés vous guideront dans cette aventure unique.

📍 Adresse : Rue Alexis-Marie Piaget 73, La Chaux-de-Fonds
🚍 Accès : Proche du Bois du Petit Château, parking disponible, arrêt de bus à proximité.

Les Disciplines Proposées chez Goshindo To Kenko

  1. Goshindo : L’art de la self-défense inspiré des samouraïs. Apprenez à utiliser l’énergie de votre adversaire avec des techniques fluides et efficaces.
  2. Karaté Sankukai : Un karaté innovant, combinant mouvements circulaires et techniques d’évitement pour une pratique dynamique et respectueuse des traditions.
  3. Iaido Omori Ryu : Une immersion dans l’élégance et la discipline des samouraïs avec l’art du sabre japonais.

Témoignages : Ils Ont Rejoint Goshindo To Kenko et Ont Transformé Leur Vie

« Si vous cherchez un club où progresser à votre rythme, avec des enseignants bienveillants, vous êtes au bon endroit. » – David N.

« Une ambiance familiale et bienveillante. Je recommande à 100 % ! » – Cédric D.

Pourquoi Choisir Goshindo To Kenko ?

  • Une ambiance conviviale et familiale, idéale pour débutants et confirmés.
  • Un enseignement traditionnel sans compétition, axé sur le respect et la progression individuelle.
  • Des entraîneurs expérimentés et passionnés, qui transmettent leur savoir avec patience.

Comment S’inscrire ?

Prenez votre résolution sportive dès aujourd’hui en vous inscrivant pour un cours d’essai gratuit.
📧 Contactez-nous : infosds@gmail.com
📞 Appelez-nous : 079 551 79 51
💬 WhatsApp : Contact direct

Conclusion : Faites le Premier Pas Aujourd’hui !

Reprendre l’année sur de bonnes bases n’a jamais été aussi accessible. Rejoignez Goshindo To Kenko et découvrez une activité complète qui boostera votre énergie, améliorera votre bien-être, et fera de 2025 votre meilleure année. Vous êtes à un clic de transformer votre quotidien, alors, qu’attendez-vous ?

Rejoignez-nous dès cette semaine pour un cours d’essai gratuit et découvrez un nouveau chemin vers la forme et l’épanouissement.

Relâchement : la clé de l’efficacité martiale

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Le relâchement : l’ingrédient secret pour une efficacité optimale en arts martiaux

Dans les arts martiaux, une idée préconçue est souvent que la puissance et la force brute déterminent l’efficacité. En réalité, c’est le relâchement qui joue un rôle central dans l’exécution de techniques puissantes et précises. Cet aspect, bien que subtil, est l’une des clés pour atteindre une efficacité optimale, tant dans la self-défense que dans la maîtrise des disciplines martiales.

Pourquoi le relâchement améliore-t-il l’efficacité ?

  1. Canaliser l’énergie à l’endroit juste au bon moment
    Le relâchement permet au corps de conserver l’énergie jusqu’au moment où elle est réellement nécessaire. Cela évite le gaspillage et assure une explosivité maximale. Par exemple, dans le Goshindo, la force n’est libérée qu’au point d’impact, rendant les mouvements plus rapides et plus puissants.
  2. Optimiser la vitesse et la précision
    Les muscles tendus sont lents. En relâchant les muscles inutiles, le pratiquant réduit la friction interne du corps, ce qui améliore la rapidité des gestes. Cette approche, qui favorise également des mouvements précis, est un principe fondamental des techniques circulaires enseignées dans des disciplines comme le Sankukai.
  3. Éviter les résistances inutiles
    Lors d’un combat ou d’un entraînement, résister à la force d’un adversaire engendre une dépense d’énergie inutile. Le relâchement permet de rediriger cette force, en utilisant le poids et l’élan de l’autre à son avantage. C’est une philosophie clé dans des disciplines martiales comme l’Aïkido ou le Goshindo.
  4. Préserver le corps sur le long terme
    L’efficacité ne se mesure pas seulement à court terme. Un corps constamment tendu s’expose davantage aux blessures. À l’inverse, un pratiquant relâché apprend à mieux gérer les impacts et à préserver son intégrité physique, un atout indispensable pour pratiquer durablement.

Comment cultiver le relâchement pour gagner en efficacité ?

  1. La respiration : la clé du relâchement
    En respirant profondément et consciemment, le corps et l’esprit se synchronisent, permettant de relâcher les tensions inutiles. Une respiration contrôlée est enseignée dès les premières séances au dojo de Goshindo To Kenko.
  2. L’entraînement aux déplacements fluides
    Les déplacements rigides limitent l’efficacité. Les techniques enseignées dans notre club favorisent des mouvements souples et relâchés qui optimisent l’utilisation du poids corporel et de l’énergie cinétique.
  3. La pratique de la non-résistance
    Lors des entraînements avec un partenaire, le relâchement permet d’exploiter les ouvertures au lieu de s’opposer directement à la force. Cette approche est au cœur des principes du Goshindo, où la confrontation est transformée en un art de redirection.

L’efficacité par le relâchement, une philosophie à découvrir

Chez Goshindo To Kenko, nous valorisons une pratique qui allie puissance et fluidité. Nos cours enseignent comment le relâchement peut devenir un véritable outil pour atteindre un niveau de maîtrise supérieur. Que vous cherchiez à améliorer votre self-défense, votre confiance ou simplement votre bien-être global, notre méthode holistique intègre pleinement cette philosophie.

Rejoignez-nous pour un cours d’essai gratuit à La Chaux-de-Fonds et découvrez comment le relâchement peut transformer votre pratique martiale. Apprenez à utiliser moins d’énergie pour plus d’efficacité et ressentez le plaisir de maîtriser des techniques puissantes sans effort superflu.

Prenez part à cette quête d’efficacité et d’équilibre – nous vous attendons sur le tatami !

Stage d’aikijutsu du 26 octobre 2024 : une expérience immersive et enrichissante

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Le 26 octobre dernier, le dojo de Goshindo To Kenko à La Chaux-de-Fonds a accueilli des passionnés d’arts martiaux pour un stage exceptionnel d’aikijutsu. Au programme : une découverte approfondie de techniques avancées, apprises étape par étape, pour développer la maîtrise et la confiance en soi dans la pratique. Voici un retour détaillé sur cet événement marquant !

Une progression pas à pas : de la simplicité aux techniques complexes

Dès les premières minutes du stage, les participants ont été guidés à travers des exercices éducatifs fondamentaux, posant les bases de l’aikijutsu. Ces exercices ont permis à chacun d’améliorer leur équilibre, leur posture et leur sens du timing, essentiels pour aborder sereinement les techniques plus avancées.

Loin d’imposer un rythme rapide, ce stage a privilégié une approche progressive : après les exercices simples, les participants ont pu travailler sur des formes techniques de plus en plus complexes. Cette progression en douceur a offert à tous l’opportunité de se sentir confiants, tout en intégrant les mouvements sophistiqués de l’aikijutsu. Chaque participant a ainsi pu découvrir comment utiliser l’énergie de leur partenaire, un principe fondamental de cet art martial.

Technique Kote Geichi qui contraint uke à faire une chute de dégagement pour préserver son épaule

Le moment fort du stage : le passage de la ceinture verte d’Élodie

Parmi les moments les plus marquants de cet événement, le passage de ceinture verte d’Élodie a suscité une vive admiration. Élodie, pratiquante assidue au club, a non seulement réussi son passage de grade, mais a aussi impressionné le jury par sa maîtrise et la puissance de ses techniques. Son évaluation a mis en lumière sa persévérance et son talent, témoignages vivants de l’excellence du parcours de formation proposé par Goshindo To Kenko.

Ce succès d’Élodie est un exemple inspirant pour tous ceux qui souhaitent progresser dans la voie des arts martiaux. Le club veille à ce que chaque membre, qu’il soit débutant ou avancé, évolue à son rythme et trouve la motivation de se dépasser.

Pourquoi choisir les cours d’aikijutsu à Goshindo To Kenko ?

Chez Goshindo To Kenko, chaque cours est pensé pour enrichir l’expérience des pratiquants. La progression est progressive et bienveillante, permettant à chacun de maîtriser les techniques sans pression. En plus des bienfaits physiques, les stages sont aussi l’occasion de renforcer la confiance en soi et la sérénité, des atouts précieux dans la vie quotidienne.

Avec des instructeurs expérimentés et passionnés, le club offre un cadre idéal pour les pratiquants de tous niveaux. Que vous cherchiez à approfondir votre technique ou à découvrir de nouveaux aspects de l’aikijutsu, nos stages sont conçus pour répondre à vos attentes.

Venez essayer un cours gratuit !

Vous êtes curieux de découvrir le Goshindo, l’aikijutsu, le Iaido ou le karaté Sankukai ? Goshindo To Kenko vous invite à un cours d’essai gratuit tous les lundis et jeudis de 18h30 à 20h00 à La Chaux-de-Fonds. Que vous soyez débutant ou déjà initié, nos cours sont ouverts à tous et vous permettront de découvrir une pratique axée sur la maîtrise de soi et le respect des traditions.

Ne manquez pas l’opportunité de vous initier dans une ambiance conviviale et de rencontrer une communauté engagée et accueillante. Rejoignez-nous et commencez votre parcours vers une meilleure maîtrise de votre corps et de votre esprit !

Stage d’Aikijutsu : Initiez-vous aux arts martiaux

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Vous êtes passionné par les arts martiaux, ou simplement curieux d’explorer de nouvelles disciplines ? Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, le club Goshindo To Kenko à La Chaux-de-Fonds vous invite à participer à une journée exceptionnelle dédiée à l’Aikijutsu, le samedi 26 octobre. Ce stage est ouvert à tous, quel que soit le niveau, et offre une opportunité unique de découvrir ou de perfectionner cet art martial ancestral dans une ambiance conviviale et enrichissante.

Horaires du stage :

  • Matin : 10h00 – 12h00
  • Après-midi : 14h00 – 17h00

L’Aikijutsu, inspiré des techniques des samouraïs, allie projection, contrôle et utilisation des forces de l’adversaire pour atteindre une maîtrise parfaite du corps et de l’esprit. C’est une pratique qui permet de développer non seulement des compétences en self-défense, mais aussi un meilleur équilibre et une sérénité intérieure. Grâce à son approche technique et fluide, l’Aikijutsu ne repose pas sur la force brute, mais sur la coordination, la souplesse et l’utilisation de l’énergie du partenaire.

Tarifs :

  • Gratuit pour les membres et leurs invités
  • 50 CHF pour les non-membres, incluant un mois d’accès gratuit au club en cas d’inscription à la fin du stage.

En participant à ce stage, vous aurez l’occasion de vivre une immersion totale dans l’univers des arts martiaux traditionnels, et peut-être même de découvrir une passion pour l’Aikijutsu. Le dojo du club, situé à Rue Alexis-Marie-Piaget 73, vous offre un cadre idéal pour l’apprentissage, entouré de pratiquants bienveillants et de professeurs passionnés.

N’hésitez plus, inscrivez-vous dès maintenant pour garantir votre place et préparez-vous à passer une journée enrichissante à la découverte des techniques de cet art martial fascinant. Pour toute information complémentaire ou pour réserver votre place, contactez-nous par téléphone ou par email. Vous pouvez également profiter d’un cours d’essai gratuit les lundis et jeudis de 18h30 à 20h00 si vous souhaitez découvrir davantage notre club avant le stage.

Venez partager cette expérience avec nous chez Goshindo To Kenko, et faites le premier pas vers une meilleure maîtrise de soi et un corps en harmonie.

Lieu :
Goshindo To Kenko
Rue Alexis-Marie-Piaget 73, La Chaux-de-Fonds

Contact :
📞 079 551 79 51
✉️ infosds@clubsds.com

Rejoignez-nous et laissez-vous séduire par l’atmosphère conviviale et bienveillante de notre dojo !

Démystifier les arts martiaux : Le Goshindo, un art martial pour tous

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Photo de olia danilevich sur Pexels.com

Les arts martiaux sont souvent entourés de nombreux mythes et idées préconçues qui dissuadent parfois certains individus de s’y engager. Parmi ces idées, on retrouve fréquemment l’image d’une pratique réservée aux jeunes athlètes ou aux plus forts, associée à la compétition et aux confrontations physiques. Pourtant, le Goshindo, enseigné au club Goshindo To Kenko de La Chaux-de-Fonds, incarne une approche totalement différente. Cet article vise à déconstruire ces idées reçues et à montrer comment le Goshindo est un art martial accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau de forme physique.

Mythe 1 : Les arts martiaux sont réservés aux jeunes et aux athlètes

Beaucoup pensent que les arts martiaux nécessitent une grande condition physique ou qu’ils sont destinés principalement aux jeunes. Ce n’est pas le cas du Goshindo. En effet, cet art martial, inspiré des pratiques des samouraïs, met l’accent sur la maîtrise technique et l’utilisation de l’énergie de son adversaire plutôt que sur la force brute.

Le Goshindo est conçu pour être pratiqué à tout âge. Le club Goshindo To Kenko accueille des participants de 12 à 60 ans et plus, avec des cours adaptés à chacun. Contrairement à d’autres disciplines qui se concentrent sur la puissance ou l’endurance physique, le Goshindo valorise la souplesse, le mouvement fluide, et le timing. C’est une pratique qui développe à la fois la coordination et l’équilibre, des atouts précieux pour les personnes de tous âges.

Mythe 2 : Les arts martiaux sont violents et compétitifs

Un autre mythe très répandu est que les arts martiaux sont intrinsèquement violents et centrés sur la compétition. Si certains styles peuvent effectivement valoriser la compétition, ce n’est pas le cas du Goshindo. Loin d’être un sport de confrontation, cette discipline martiale met l’accent sur le respect, l’apprentissage mutuel, et la maîtrise de soi. Au club Goshindo To Kenko, les pratiquants ne sont pas des adversaires, mais des partenaires, et l’objectif est de retourner l’énergie de l’attaquant contre lui-même, sans recours à la force.

De plus, le club privilégie une atmosphère bienveillante où chacun progresse à son rythme. Les cours sont conçus pour que chaque individu, qu’il soit débutant ou plus avancé, trouve sa place et évolue dans un cadre sans pression de compétition. La pratique repose sur l’acquisition de compétences techniques plutôt que sur la confrontation.

Mythe 3 : Les arts martiaux ne sont pas adaptés à tout le monde

Une idée courante est que les arts martiaux ne conviendraient pas aux femmes, aux personnes âgées ou à celles avec peu d’expérience. Là encore, le Goshindo prouve le contraire. Avec des techniques basées sur l’évitement et les déplacements circulaires, il n’y a pas de nécessité d’être physiquement imposant pour maîtriser cet art. Au contraire, c’est l’un des rares arts martiaux où force physique et poids sont relégués au second plan, ce qui le rend particulièrement inclusif.

Le club offre également un environnement où la mixité est valorisée : hommes et femmes, jeunes et moins jeunes, pratiquent ensemble, enrichissant ainsi les échanges grâce à la diversité des profils. En adoptant une approche inclusive, le Goshindo To Kenko fait en sorte que chaque pratiquant se sente intégré dès le début.

Pourquoi essayer le Goshindo ?

Au-delà de ces mythes déconstruits, le Goshindo offre des bienfaits tangibles pour la santé mentale et physique. En plus de développer des compétences en self-défense, cette pratique permet une gestion du stress efficace et améliore la confiance en soi. En vous inscrivant à un cours d’essai gratuit au club Goshindo To Kenko, vous découvrirez par vous-même les avantages d’une discipline qui allie tradition, respect des autres, et bien-être.

Que vous cherchiez à améliorer votre condition physique, à apprendre à vous défendre ou simplement à vous engager dans une activité saine et enrichissante, le Goshindo est une voie à explorer. Le club Goshindo To Kenko vous accueille dans une ambiance conviviale, où chacun peut progresser à son propre rythme, dans le respect des valeurs martiales ancestrales.

Prêt à découvrir le Goshindo ? Rejoignez-nous pour un cours d’essai gratuit et transformez votre perception des arts martiaux !

Le Mokuso : L’Art de la Méditation dans les Arts Martiaux

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Mokuso

Le Mokuso : L’Art de la Méditation dans les Arts Martiaux

Dans le monde des arts martiaux, la maîtrise physique ne suffit pas pour atteindre l’excellence. Il est tout aussi essentiel de développer une concentration mentale et une clarté d’esprit. C’est là que le mokuso (黙想), une pratique méditative japonaise, entre en jeu. Mais qu’est-ce que le mokuso et pourquoi est-il si important ?

Qu’est-ce que le Mokuso ?

Le mot mokuso se compose de deux kanjis japonais : « moku » (黙), signifiant « silence », et « so » (想), qui renvoie aux pensées. Ensemble, ils décrivent l’acte de calmer l’esprit pour mieux se concentrer sur l’instant présent. Utilisé dans de nombreux arts martiaux comme le karaté, le mokuso permet aux pratiquants de se recentrer et de préparer leur esprit avant une séance d’entraînement.

Les origines du mokuso sont liées aux moines Shaolin en Chine, qui intégraient la méditation dans leur entraînement pour renforcer leur concentration et leur discipline. Cette pratique a ensuite voyagé jusqu’au Japon, influencée par le bouddhisme zen, mettant l’accent sur la pleine conscience.

La Pratique du Mokuso

La méditation du mokuso se déroule habituellement avant et après l’entraînement. Elle joue un rôle clé pour aider les pratiquants à entrer et sortir de l’intensité de l’entraînement martial.

  • Avant l’entraînement : Les pratiquants s’assoient en position seiza (à genoux), ferment les yeux, et concentrent leur attention sur leur respiration. Ce moment de silence permet de se débarrasser des distractions extérieures et de se préparer mentalement et physiquement à la séance.
  • Après l’entraînement : Une fois la session terminée, le mokuso permet de calmer l’esprit et de faire une transition douce vers la vie quotidienne. Cela aide à détendre le corps et à relâcher les tensions accumulées durant l’entraînement.

Une Petite Anecdote

Quand j’étais enfant et que j’ai commencé les arts martiaux, j’avais du mal à comprendre certains termes japonais. À l’époque, lorsque le sensei disait « mokuso », je pensais qu’il disait « morceau ». Imaginez un peu ma confusion lorsque tout le monde se mettait en position pour méditer ! Je m’attendais presque à ce qu’on partage un morceau de quelque chose. Cette anecdote me fait toujours sourire, car elle montre à quel point les débuts dans un dojo sont remplis de découvertes, tant sur le plan physique que culturel.

Les Bienfaits du Mokuso

La pratique régulière du mokuso offre de nombreux avantages qui vont bien au-delà de l’entraînement physique :

  1. Amélioration de la concentration : Le mokuso aide les pratiquants à développer une concentration aiguë, essentielle pour exécuter des techniques complexes et rapides avec précision.
  2. Réduction du stress : La méditation permet de gérer le stress en aidant à libérer l’esprit des tensions quotidiennes. Après une journée chargée, s’accorder un moment de calme intérieur est crucial pour maintenir un équilibre sain.
  3. Équilibre émotionnel : En apprenant à mieux gérer ses émotions, les pratiquants restent calmes et sereins face aux défis, aussi bien sur le tatami que dans la vie quotidienne.
  4. Clarté mentale : Cette pratique renforce la capacité de prendre des décisions avec lucidité, un atout précieux dans toutes les situations, que ce soit lors d’une compétition ou dans des moments de stress.

Le Mokuso et les Autres Disciplines Pratiquées à Goshindo To Kenko

Le mokuso ne se limite pas au karaté. Au club Goshindo To Kenko, basé à La Chaux-de-Fonds, nous enseignons plusieurs disciplines où cette méditation peut jouer un rôle clé dans l’équilibre entre le corps et l’esprit :

  • Aikjutsu : Une discipline où l’objectif est de neutraliser l’adversaire sans violence. Le mokuso permet d’atteindre cet état d’esprit nécessaire à la pratique.
  • Iaido : L’art du sabre japonais, où chaque mouvement doit être exécuté avec une précision totale. La concentration obtenue grâce au mokuso est essentielle pour maîtriser cette discipline.
  • Karaté Sankukai : Un style de karaté dynamique qui intègre des techniques circulaires pour éviter les attaques directes. Le mokuso permet d’améliorer la concentration et la précision des mouvements.

Intégrer le Mokuso dans Votre Vie

Le mokuso n’est pas réservé aux pratiquants d’arts martiaux expérimentés. Même si vous êtes débutant ou que vous souhaitez simplement améliorer votre bien-être mental, cette méditation est accessible à tous. Elle s’intègre parfaitement dans n’importe quelle routine quotidienne, que ce soit avant un entraînement physique ou après une longue journée de travail.

Si vous êtes curieux d’en apprendre davantage sur l’équilibre entre l’esprit et le corps, pourquoi ne pas essayer un cours au club Goshindo To Kenko à La Chaux-de-Fonds ? En plus de l’enseignement des arts martiaux traditionnels, notre club met un point d’honneur à promouvoir le bien-être mental à travers des pratiques comme le mokuso. Rejoignez-nous pour un cours d’essai gratuit et découvrez comment cette méditation peut transformer votre concentration, votre sérénité et votre force intérieure.

Conclusion

Le mokuso est bien plus qu’un simple exercice de méditation. Il s’agit d’un outil précieux pour toute personne cherchant à améliorer sa concentration, à gérer son stress et à renforcer son équilibre émotionnel. Intégrer cette pratique dans votre routine d’arts martiaux ou même dans votre quotidien vous permettra d’atteindre un nouveau niveau de maîtrise personnelle.

Envie de découvrir ces bienfaits par vous-même ? Rendez-vous au club Goshindo To Kenko et profitez d’un cours d’essai gratuit pour plonger dans l’univers du Goshindo, de l’Aikido, du Karaté Sankukai et du Iaido. Venez découvrir comment l’art du mokuso peut transformer votre expérience des arts martiaux et apporter une harmonie nouvelle entre le corps et l’esprit​.

Maître Gozo Shioda : Un Héritage Martial pour Goshindo To Kenko

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Gozo Shioda (1915-1994) est une figure emblématique des arts martiaux, fondateur du Yoshinkan, une école reconnue pour sa rigueur et son efficacité. Né à Tokyo, il a commencé sa formation martiale très jeune sous la direction de Morihei Ueshiba, le créateur de l’aïkido. Grâce à son dévouement et à son talent exceptionnel, Shioda est rapidement devenu l’un des élèves les plus proches et influents d’Ueshiba.

Goso Shioda

Yoshinkan : Une Discipline Pragmatique et Structurée

En 1955, Gozo Shioda a fondé le Yoshinkan, un style d’aïkido qui se distingue par son approche structurée et pragmatique. Contrairement à d’autres écoles axées sur la philosophie et la fluidité, le Yoshinkan met l’accent sur des techniques rigoureuses et efficaces, particulièrement adaptées à des situations de combat réelles. Ce style a été adopté par les forces de police japonaises, pour qui la discipline et la maîtrise des mouvements sont essentielles. Le Yoshinkan est reconnu pour ses bases solides, ses mouvements précis et son efficacité en self-défense.

Une Influence Mondiale

Gozo Shioda a été un ambassadeur mondial des arts martiaux. Ses démonstrations impressionnantes, où il projetait des adversaires beaucoup plus grands et lourds que lui avec une aisance remarquable, lui ont valu une reconnaissance internationale. Jusqu’à sa mort en 1994, Shioda a continué à enseigner et à transmettre son approche martiale, laissant derrière lui un héritage solide qui perdure encore aujourd’hui.

Patrick Jodry : L’Influence de Gozo Shioda

En Suisse, Patrick Jodry, fondateur du dojo Goshindo To Kenko à La Chaux-de-Fonds, a eu le privilège de s’entraîner directement sous la direction de Gozo Shioda lors de ses 29 voyages au Japon. En s’appuyant sur cet enseignement, Jodry a intégré la rigueur martiale du Yoshinkan dans son propre enseignement en Suisse, tout en apportant sa vision personnelle des arts martiaux. Au sein de son dojo, Jodry a créé un cadre unique en combinant diverses disciplines martiales pour offrir une pratique complète.

Aïkijutsu et Karaté Sankukaï : Une Fusion Harmonieuse

L’aïkijutsu enseigné à Goshindo To Kenko est directement inspiré de l’enseignement rigoureux de Gozo Shioda. Ce style se caractérise par des techniques de projection et de contrôle, idéales pour la défense personnelle. En complément, Patrick Jodry a ajouté le karaté Sankukaï au programme du dojo. Ce style se distingue par ses mouvements circulaires et son accent sur l’évitement, complétant les techniques plus directes de l’aïkijutsu. Cette combinaison permet aux pratiquants de développer un large éventail de compétences martiales.

La Transmission de l’Héritage en 2007

En 2007, Patrick Jodry a confié la direction du Goshindo To Kenko à François Noverraz, membre du club depuis 1978. Passionné d’arts martiaux, Noverraz a pris la relève en continuant de transmettre l’enseignement rigoureux de Jodry, tout en modernisant la structure du dojo pour mieux répondre aux attentes de la société contemporaine.

François Noverraz est soutenu dans sa mission par Dag Olsen et Yves Calame, tous deux formés par Patrick Jodry et imprégnés de sa philosophie martiale. Frédéric Grandjean a rejoint l’équipe après le départ de Patrick, apportant son expertise et son engagement pour renforcer l’encadrement des pratiquants. Ensemble, ils perpétuent l’esprit d’excellence et de discipline qui est au cœur du club.

Goshindo To Kenko : Un Héritage Qui Perdure

Depuis la disparition de Patrick Jodry en 2021, le dojo continue de prospérer sous la direction de François Noverraz et de son équipe dévouée. Fidèle aux valeurs transmises par son fondateur, le club demeure un lieu d’apprentissage où la maîtrise de soi, la discipline et la bienveillance sont au centre de la pratique. Le Goshindo To Kenko reste une référence pour ceux qui cherchent à développer leurs compétences martiales dans un environnement respectueux et traditionnel.

Rejoignez Goshindo To Kenko

Si vous souhaitez découvrir l’aïkijutsu, le karaté Sankukaï et d’autres disciplines martiales, venez essayer un cours gratuit à Goshindo To Kenko. Ouverts à tous, nos cours sont proposés dans une atmosphère accueillante et respectueuse, où chaque pratiquant peut progresser à son rythme tout en bénéficiant d’un enseignement de qualité.

Rejoignez-nous pour un cours d’essai gratuit et découvrez une pratique martiale authentique, où l’aïkijutsu, le karaté Sankukaï et la tradition se rejoignent pour un développement personnel complet et harmonieux !

Les meilleures chaînes YouTube pour booster votre préparation physique hors dojo

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Pratiquer un art martial comme le Goshindo nécessite une préparation physique solide, à la fois sur le plan technique et physique. Bien que le dojo reste le lieu idéal pour perfectionner ses compétences, il est tout à fait possible de compléter son entraînement à domicile. Grâce à YouTube, nous avons accès à une multitude de ressources gratuites et de qualité professionnelle qui permettent de rester en forme en dehors du dojo.

Les avantages de l’entraînement à domicile

L’un des principaux atouts des séances à domicile est leur flexibilité. Que ce soit tôt le matin ou en fin de soirée, vous pouvez ajuster vos entraînements en fonction de votre emploi du temps. De plus, ces sessions permettent de renforcer des aspects complémentaires aux arts martiaux, comme l’endurance, la force musculaire ou la mobilité, essentiels pour progresser dans des disciplines comme le Goshindo.

Aujourd’hui, YouTube est une véritable mine d’or pour trouver des vidéos d’entraînement. Avec des centaines de chaînes offrant des séances gratuites, il est facile de trouver des entraînements de qualité professionnelle qui conviennent à tous les niveaux et objectifs.

Ma chaîne YouTube préférée : Growingannanas
▶️ Growingannanas

Parmi toutes les options disponibles, Growingannanas est ma chaîne préférée. Suivie par plus de 6,52 millions d’abonnés, cette chaîne propose des séances de HIIT et de renforcement musculaire qui sont non seulement efficaces, mais aussi motivantes. Anna, l’instructrice, est une ancienne coach de CrossFit qui diffuse des ondes positives à chaque vidéo. Ses séances en temps réel sont parfaites pour travailler en profondeur tout le corps, sans matériel sophistiqué. Si vous cherchez une séance rapide mais intense, c’est la chaîne à ne pas manquer !

Mes autres recommandations

Outre Growingannanas, voici quelques autres chaînes YouTube que j’apprécie particulièrement et que je vous recommande pour varier vos séances à domicile :


▶️ Allblanc TV

Spécialisée dans les séances de Tabata et les défis fitness, Allblanc TV propose des vidéos avec des décors apaisants et souvent accompagnées de musique sans paroles, ce que je préfère pour une meilleure concentration. Avec plus de 3,36 millions d’abonnés, cette chaîne coréenne est un excellent choix pour ceux qui aiment les séances rythmées et structurées.


▶️ DanielPT Fitness

Cette chaîne propose des vidéos focalisées sur le cardio et la force musculaire. Avec 130 000 abonnés, Daniel vous accompagne dans des séances efficaces, à suivre en temps réel, qui mixent parfaitement cardio et renforcement.

▶️ Eleni Fit

Avec plus de 1,44 million d’abonnés, Eleni propose des séances complètes et motivantes, idéales pour améliorer votre endurance et renforcer votre musculature. Ses vidéos en temps réel sont remplies de positivité et de bonne humeur.

▶️ Fitness KayKay

Kathrin, alias Fitness__KayKay, propose des séances variées allant du renforcement musculaire à des conseils nutritionnels. Avec 841 000 abonnés, cette chaîne vous aidera à atteindre vos objectifs avec des vidéos adaptées à tous les niveaux.

▶️ Heather Robertson

Heather propose des séances complètes de HIIT et de renforcement, accessibles à tous. Avec 2,56 millions d’abonnés, ses vidéos en temps réel permettent de s’entraîner sans matériel, depuis chez soi.

Pourquoi inclure ces entraînements dans votre routine de Goshindo ?

Le Goshindo, tel qu’enseigné au Goshindo To Kenko à La Chaux-de-Fonds, combine développement physique et mental. En intégrant ces entraînements à votre routine, vous optimiserez votre endurance, force et flexibilité, tout en améliorant votre capacité à vous concentrer, des atouts essentiels dans la pratique des arts martiaux.

Si vous êtes curieux d’améliorer votre forme physique tout en développant vos compétences martiales, pourquoi ne pas essayer un cours gratuit au dojo Goshindo To Kenko ? Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, nos instructeurs vous guideront dans une ambiance bienveillante pour vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être et de forme

N’attendez plus ! Commencez dès aujourd’hui avec un entraînement à domicile en suivant une de ces chaînes, puis rejoignez-nous pour un cours d’essai gratuit au dojo. Venez découvrir par vous-même comment le Goshindo peut vous transformer physiquement et mentalement.

L’Importance du Kihon dans les Arts Martiaux : Un Retour aux Bases

/ fnoverraz

Dans le monde des arts martiaux, qu’il s’agisse de karaté, de judo, ou encore de Goshindo, les bases fondamentales, ou « Kihon », sont essentielles. Une récente vidéo YouTube aborde ce sujet crucial en mettant en lumière l’importance de maîtriser ces fondements pour évoluer dans la discipline. Nous vous proposons ici un résumé des points clés de cette vidéo ainsi qu’un lien avec la pratique du Goshindo au sein de notre club Goshindo To Kenko à La Chaux-de-Fonds.

Le Kihon : Une Base Indispensable

Dans la vidéo, l’auteur commence par rappeler que le « Kihon », terme japonais signifiant « bases fondamentales », ne se limite pas au karaté. Il s’applique à toutes les disciplines de Budo (arts martiaux japonais). Les bases sont comparées à des « gammes » musicales : sans elles, il est impossible de bien jouer un morceau ou d’y ajouter sa touche personnelle. De la même manière, en arts martiaux, il est crucial de connaître et de maîtriser chaque mouvement avant de passer à des techniques plus complexes. Sans une maîtrise du Kihon, les mouvements perdent en efficacité, tout comme un musicien ne peut pas improviser s’il ne connaît pas ses notes.

Cette comparaison musicale trouve également un écho dans la pratique au Goshindo To Kenko, où nous intégrons cette notion de Kihon à travers nos Randori no Kata et les traversées de salle. Ces exercices fondamentaux permettent aux élèves de perfectionner leurs techniques de base tout en leur offrant l’opportunité de s’exprimer pleinement dans le cadre des kata ou des randori..

L’Entraînement Progressif : De l’Apprentissage de l’Écriture aux Mouvements Complexes

Dans cette vidéo, l’apprentissage du Kihon est aussi comparé à celui de l’écriture. Tout comme on commence par apprendre les lettres, puis les mots, avant de construire des phrases et des textes plus élaborés, les arts martiaux exigent une progression similaire. Les pratiquants doivent d’abord assimiler les mouvements de base avant de pouvoir passer à des techniques plus complexes. C’est en maîtrisant chaque composant que l’on parvient à l’exécution fluide de séquences plus avancées.

Dans notre dojo à La Chaux-de-Fonds, ce processus de progression est également appliqué. Chaque élève, quel que soit son niveau, revient régulièrement aux bases pour renforcer ses compétences avant d’explorer des mouvements plus sophistiqués. C’est à travers la répétition des Randori no Kata que nos membres développent une compréhension plus profonde des techniques, tout en s’adaptant aux différents partenaires et situations.

L’Adaptation des Mouvements au Goshindo

En plus de la maîtrise des bases, l’adaptabilité est un autre concept clé abordé dans la vidéo. L’auteur explique qu’un mouvement martial peut prendre différentes significations selon le contexte : en situation de combat, dans un kata ou face à un adversaire armé. Cette capacité à adapter les mouvements est également un principe central du Goshindo, où nous enseignons à nos élèves comment moduler leur technique selon le contexte, que ce soit dans un cadre d’entraînement ou de self-défense.

Découvrez le Goshindo à La Chaux-de-Fonds

Vous cherchez à vous initier aux arts martiaux ou à approfondir vos connaissances ? Au Goshindo To Kenko, nous mettons un point d’honneur à l’enseignement des bases tout en offrant un environnement bienveillant et adapté à chaque niveau. Nos cours sont ouverts aux adolescents et adultes de 12 à 60 ans, et nous proposons des cours d’essai gratuits tous les lundis et jeudis de 18h30 à 20h00.

Rejoignez-nous pour découvrir comment le travail du Kihon, à travers nos randori no kata et autres exercices, peut transformer votre pratique des arts martiaux et renforcer votre confiance en vous.

Pour plus d’informations ou pour vous inscrire à un cours d’essai, n’hésitez pas à nous contacter. Nous vous attendons avec impatience au dojo !

Les 7 principes de l’aïkijutsu pour transformer votre quotidien

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L’aïkijutsu, un art martial japonais traditionnel, va bien au-delà de la simple maîtrise physique. Ses principes philosophiques peuvent être appliqués à de nombreux aspects de la vie quotidienne, notamment la gestion des conflits, la stabilité émotionnelle et l’adaptabilité face aux imprévus. Dans cet article, nous allons explorer sept concepts fondamentaux de l’aïkijutsu et découvrir comment ils peuvent transformer votre manière d’aborder les défis du quotidien.

1. Utiliser l’énergie de l’adversaire : Transformer l’opposition en opportunité

Dans l’aïkijutsu, au lieu de s’opposer directement à la force de l’adversaire, le pratiquant redirige cette énergie pour la neutraliser. Ce principe peut s’appliquer dans la vie de tous les jours, que ce soit au travail, dans les relations ou dans des situations de conflit.

Exemple concret :
Lorsqu’un collègue critique votre idée, ne réagissez pas défensivement. Reformulez ses objections pour les intégrer à votre propre proposition, en transformant le conflit en collaboration constructive.

Conseil pratique :
La prochaine fois que vous faites face à un désaccord, faites une pause. Écoutez attentivement et cherchez à rediriger l’énergie conflictuelle vers une solution constructive.

2. Maintenir son centre : Rester stable en toute circonstance

En aïkijutsu, garder un centre de gravité bas et stable est essentiel pour exécuter les techniques efficacement. Dans la vie quotidienne, cela signifie rester émotionnellement et mentalement ancré, même dans des moments de stress.

Exemple concret :
Face à une situation de tension, comme une dispute ou une échéance serrée, utilisez la respiration profonde pour vous recentrer. Cela vous permettra de réagir avec calme et clarté.

Conseil pratique :
Adoptez des techniques de respiration et de pleine conscience pour retrouver votre équilibre émotionnel dans les situations difficiles. Inspirez, retenez votre souffle quelques secondes, puis expirez lentement. Cela vous aide à maintenir votre centre.

3. L’adaptabilité : La clé de la résilience

L’aïkijutsu enseigne que la rigidité mène à la défaite. Il faut être flexible et prêt à s’adapter aux mouvements de l’adversaire, un principe qui s’applique parfaitement dans la vie quotidienne.

Exemple concret :
Au travail, si un projet dévie du plan de départ, au lieu de persister dans une direction qui ne fonctionne pas, réévaluez la situation et ajustez votre stratégie. La flexibilité peut être la clé du succès.

Conseil pratique :
Soyez ouvert aux changements de perspective et de plan. Lorsqu’une situation ne se déroule pas comme prévu, prenez le temps de réfléchir à de nouvelles façons d’aborder le problème.

4. Le lâcher-prise : Accepter de ne pas tout contrôler

En aïkijutsu, le contrôle ne signifie pas forcer l’adversaire, mais plutôt accompagner et rediriger. Appliqué à la vie, cela signifie accepter que certaines choses échappent à notre contrôle.

Exemple concret :
Si une situation échappe à votre contrôle, comme un retard de livraison ou une annulation de dernière minute, pratiquez le lâcher-prise. Accepter l’imprévu peut permettre de réduire le stress inutile.

Conseil pratique :
Lorsque vous sentez que vous essayez trop de contrôler une situation, demandez-vous : « Est-ce que je peux réellement influencer cela ? » Si la réponse est non, acceptez de lâcher prise et de vous concentrer sur ce que vous pouvez changer.

5. La connexion avec l’autre : Créer des liens au lieu de s’opposer

Dans l’aïkijutsu, il est essentiel de se connecter à l’énergie de l’adversaire pour mieux la rediriger. Dans la vie, cela peut signifier établir une connexion empathique dans nos interactions.

Exemple concret :
Dans une conversation difficile avec un collègue ou un proche, essayez d’écouter activement ses arguments et de reformuler ce qu’il dit pour montrer que vous comprenez son point de vue. Cette connexion peut souvent désamorcer les tensions.

Conseil pratique :
Pratiquez l’écoute active dans vos interactions : concentrez-vous sur l’autre, posez des questions pour mieux comprendre et évitez de vous concentrer uniquement sur votre réponse.

6. L’efficacité par la simplicité : Moins, c’est souvent plus

En aïkijutsu, les mouvements les plus simples sont fréquemment les plus efficaces. Cela peut s’appliquer à la gestion de tâches ou de relations dans la vie quotidienne.

Exemple concret :
Au lieu de multiplier les tâches complexes, concentrez-vous sur une ou deux actions clés à accomplir chaque jour. Vous gagnerez en efficacité et réduirez votre niveau de stress.

Conseil pratique :
Simplifiez votre quotidien en définissant des priorités claires. Adoptez la règle du « moins, mais mieux » pour éviter de vous disperser et améliorer votre productivité.

7. Le respect du rythme naturel : Ne pas forcer le temps ou les situations

L’aïkijutsu enseigne qu’il faut suivre le rythme naturel de l’adversaire, sans précipiter l’action. Dans la vie, cela peut signifier accepter que certaines choses prennent du temps.

Exemple concret :
Si vous avez un objectif à long terme, comme une promotion ou un projet personnel, respectez le processus et progressez par étapes. La patience permet souvent de meilleurs résultats à long terme.

Conseil pratique :
Fixez des objectifs intermédiaires et ne vous précipitez pas. Respectez votre rythme naturel et celui des situations qui vous entourent, pour mieux gérer le long terme.

Découvrez ces principes au dojo Goshindo To Kenko

Si vous souhaitez approfondir votre compréhension de l’aïkijutsu et apprendre à intégrer ces principes dans votre quotidien, le club Goshindo To Kenko à La Chaux-de-Fonds est l’endroit idéal. Nous vous proposons un cours d’essai gratuit pour découvrir comment cet art martial peut enrichir votre vie, tant sur le plan physique que mental.

Que vous cherchiez à améliorer votre résilience face aux défis de la vie ou à développer des compétences en self-défense, nos cours sont conçus pour vous offrir des solutions pratiques. Nos instructeurs passionnés vous guideront dans un cadre bienveillant et stimulant.

Contactez-nous dès aujourd’hui pour réserver votre place et commencer à transformer votre quotidien avec l’aïkijutsu !

En somme, l’aïkijutsu offre bien plus que des techniques de combat : il propose une philosophie de vie qui peut vous aider à naviguer avec plus de sérénité dans les défis de la vie quotidienne. Au dojo Goshindo To Kenko, vous découvrirez comment ces principes peuvent être mis en pratique pour améliorer votre bien-être personnel et relationnel.

Karaté Sankukaï : Histoire et Principes Fondamentaux

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Le karaté Sankukaï est un art martial qui représente une évolution unique du style Shitoryu, conçu par Maître Yoshinao Nanbu dans les années 1970. Cette discipline, bien que moins connue que d’autres formes de karaté, offre une approche distincte, intégrant des éléments d’Aïkido, notamment à travers des mouvements circulaires et des techniques d’évitement. Le Sankukaï met ainsi l’accent sur la mobilité et l’agilité, permettant de minimiser les confrontations directes tout en optimisant les réponses aux attaques adverses.

nanbu (yoshinao)
nanbu (yoshinao)

Histoire du Karaté Sankukaï

Le Sankukaï est le résultat d’une réflexion approfondie de Maître Nanbu. Après des années d’études du Shitoryu sous la direction de Maître Tani, Nanbu devient une figure clé dans le monde du karaté, particulièrement en Europe. Insatisfait de certaines limitations du Shukokai, dont il était également un pionnier, Nanbu retourne au Japon et développe le Sankukaï, une méthode qui met l’accent sur la rapidité et l’efficacité des parades. Bien que son fondateur ait ensuite évolué vers la création du Nanbudo, le Sankukaï reste une discipline vivante et respectée dans de nombreux dojos à travers le monde.

Sankukai logo

Le symbole du Sankukaï, composé de trois cercles imbriqués, incarne la terre, la lune et le soleil, symbolisant la connexion entre l’humain, la nature et l’univers. Cette philosophie se reflète dans la pratique même du karaté Sankukaï, qui valorise l’équilibre entre le corps et l’esprit.

Les Principes Fondamentaux du Sankukaï

Le Sankukaï se distingue par ses principes d’évitement et de fluidité. Plutôt que d’affronter directement un adversaire, l’élève apprend à se déplacer intelligemment en utilisant des techniques circulaires pour contourner et désamorcer les attaques. Ce principe d’esquive est central, car il permet de minimiser les risques de blessures tout en maintenant un contrôle total sur la situation.

Dans la pratique du Sankukaï, les pratiquants utilisent leurs armes naturelles – les mains, les pieds, les coudes et les genoux – avec précision et fluidité. La maîtrise de ces techniques passe également par une compréhension approfondie du hara, le centre de l’énergie vitale, qui est essentiel pour générer puissance et vitesse.

Développement Personnel et Self-Défense

Au-delà de l’aspect physique, le Sankukaï est également une voie vers le développement personnel. Chaque pratiquant est invité à explorer ses propres limites, à développer sa confiance en soi et à cultiver un état d’esprit serein face aux défis de la vie. Cela en fait une discipline idéale non seulement pour ceux qui recherchent une méthode de self-défense efficace, mais aussi pour ceux qui aspirent à une amélioration continue de leur bien-être mental.

Le Sankukaï est ainsi parfaitement adapté aux adolescents comme aux adultes, peu importe leur niveau de forme physique ou leur expérience préalable en arts martiaux.

Rejoignez le Dojo Goshindo To Kenko

Si vous êtes curieux d’explorer cet art martial unique, le Dojo Goshindo To Kenko à La Chaux-de-Fonds vous offre l’opportunité de découvrir le Sankukaï dans un environnement bienveillant et propice à l’apprentissage. Nos cours d’essai gratuits, ouverts à tous à partir de 12 ans, vous permettent de ressentir par vous-même les bienfaits de cette discipline. Que vous soyez à la recherche de self-défense ou simplement d’un moyen d’améliorer votre forme physique et mentale, nous vous invitons à nous rejoindre pour commencer cette aventure.

Pour plus d’informations et pour planifier votre première séance, visitez notre page dédiée ou contactez-nous directement. Vous découvrirez comment le Sankukaï peut transformer votre vie, tout en respectant la tradition martiale et en vous offrant un cadre sûr et stimulant.

Essayez gratuitement et découvrez une nouvelle façon de vous épanouir à travers les arts martiaux

Comment choisir le bon art martial : conseils et astuces

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Les arts martiaux sont bien plus que de simples techniques de combat. Ils représentent une véritable philosophie de vie, alliant discipline, maîtrise de soi et développement physique. Toutefois, avec la multitude de disciplines disponibles, il peut être difficile de savoir laquelle correspond le mieux à vos besoins et à votre mode de vie. Que vous recherchiez à améliorer votre forme physique, à développer votre confiance en vous ou à apprendre l’autodéfense, voici quelques conseils pour vous aider à choisir l’art martial qui vous convient.

1. Définir vos objectifs personnels

Avant de vous lancer, il est essentiel de clarifier vos objectifs. Pourquoi souhaitez-vous pratiquer un art martial ? Souhaitez-vous améliorer votre condition physique, développer votre souplesse, apprendre à vous défendre ou simplement trouver un moyen de gérer le stress quotidien ?

  • Si vous êtes à la recherche d’une discipline axée sur la compétition et l’entraînement physique intensif, des arts comme le Karaté ou le Judo pourraient correspondre à vos attentes.
  • Si vos objectifs incluent à la fois l’autodéfense et le développement personnel, le Goshindo, enseigné au club Goshindo To Kenko à La Chaux-de-Fonds, est une excellente option. Cette discipline polyvalente permet d’acquérir des compétences en autodéfense tout en travaillant sur la confiance en soi et la maîtrise des émotions.

2. Le niveau d’intensité et d’engagement

Tous les arts martiaux ne demandent pas le même niveau d’intensité. Certains, comme le Muay Thai ou le Jiu-Jitsu brésilien, exigent des entraînements très physiques, parfaits pour ceux qui aiment se dépasser régulièrement. Cependant, si vous recherchez une discipline qui vous permette de progresser à votre rythme, d’autres options peuvent être plus adaptées.

  • Le Goshindo, par exemple, permet à chacun d’évoluer selon ses capacités et son propre rythme. En tant qu’art martial complet, il propose à la fois des techniques dynamiques et des moments de réflexion, rendant son apprentissage plus flexible en fonction de vos contraintes personnelles.

3. Le facteur âge et condition physique

L’âge et la condition physique sont des éléments clés dans le choix d’un art martial. Certains arts martiaux peuvent exiger un haut niveau de flexibilité et d’agilité, comme le Taekwondo, tandis que d’autres sont plus accessibles aux personnes de tous âges.

  • Le Goshindo est une discipline particulièrement adaptée à ce niveau. Au club Goshindo To Kenko, les cours sont structurés pour accueillir aussi bien des jeunes que des seniors, ce qui permet à chacun d’apprendre et de progresser, peu importe sa condition physique ou son âge.

4. L’approche philosophique et spirituelle

Les arts martiaux ne se limitent pas à la technique. Chaque discipline possède une philosophie et des principes qui la sous-tendent. Si vous êtes à la recherche d’une approche plus spirituelle, des arts comme l’Aïkido ou le Taï Chi se concentrent sur la méditation et la paix intérieure.

  • Le Goshindo propose un excellent équilibre entre la pratique physique et le développement spirituel. Il ne se contente pas d’enseigner des techniques d’autodéfense, mais il encourage aussi la discipline personnelle, la confiance en soi et le respect des autres. C’est une philosophie complète qui s’intègre parfaitement dans un mode de vie centré sur le bien-être.

5. L’apprentissage de l’autodéfense

Dans le monde moderne, de plus en plus de personnes s’intéressent à l’apprentissage de l’autodéfense. Certains arts martiaux sont spécifiquement axés sur la défense personnelle, comme le Krav Maga, qui enseigne des techniques de combat rapides et efficaces.

  • Le Goshindo, quant à lui, offre un cadre d’apprentissage équilibré. Il permet d’acquérir des compétences d’autodéfense tout en respectant des valeurs éthiques, en enseignant non seulement comment se défendre, mais aussi quand et pourquoi le faire. Cette approche est particulièrement encouragée au club Goshindo To Kenko, où l’on apprend à gérer les situations de manière réfléchie et maîtrisée.

6. L’emplacement et la communauté

Enfin, il est important de prendre en compte l’emplacement et la communauté du club où vous souhaitez pratiquer. Un environnement bienveillant et des instructeurs qualifiés jouent un rôle essentiel dans la qualité de l’apprentissage.

  • À La Chaux-de-Fonds, le club Goshindo To Kenko est reconnu pour sa communauté chaleureuse et son approche personnalisée. Les instructeurs sont attentifs aux besoins individuels et savent s’adapter à chaque niveau, ce qui fait du club un lieu idéal pour découvrir ou approfondir la pratique du Goshindo.

Conclusion

Choisir le bon art martial dépend de vos objectifs, de votre condition physique, de votre emploi du temps et de la philosophie que vous souhaitez adopter. Que vous soyez à la recherche de renforcement physique, de développement personnel ou d’une maîtrise des techniques d’autodéfense, il existe une discipline pour vous.

Si vous êtes à La Chaux-de-Fonds et que vous souhaitez découvrir un art martial complet qui s’adapte à tous les âges et niveaux, pourquoi ne pas essayer le Goshindo ? Le club Goshindo To Kenko vous offre un cadre accueillant pour progresser à votre rythme et atteindre vos objectifs, que vous soyez novice ou expérimenté. Venez essayer un cours et découvrez si cette discipline est faite pour vous !

Découvrez les arts martiaux cet été à La Chaux-de-Fonds

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L’été est souvent une période calme, avec des gens qui partent en vacances ou qui profitent des longues journées ensoleillées pour se détendre. Mais pourquoi ne pas utiliser ce temps pour essayer quelque chose de nouveau et d’excitant ? Notre club d’arts martiaux à La Chaux-de-Fonds reste ouvert tout l’été, et c’est le moment idéal pour venir tester nos cours !

Pourquoi essayer les arts martiaux en été ?

  1. Moins de monde, plus d’attention personnalisée : En été, les cours sont souvent moins fréquentés, ce qui signifie que vous recevrez plus d’attention de nos instructeurs. Cela vous permettra de progresser plus rapidement et de bénéficier de conseils personnalisés.
  2. Restez actif : Les arts martiaux sont un excellent moyen de rester en forme. Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà une expérience, nos cours sont conçus pour tous les niveaux. Vous travaillerez votre condition physique, votre souplesse et votre force mentale.
  3. Un moment de découverte : Si vous avez toujours voulu essayer les arts martiaux mais que vous n’avez jamais trouvé le bon moment, l’été est l’occasion rêvée. Vous aurez l’opportunité de découvrir différentes disciplines et de voir laquelle vous correspond le mieux.

Offre spéciale été : Cours gratuits en juillet et août !

Pour vous encourager à franchir le pas, nous offrons une promotion exceptionnelle : après une séance d’essai réussie, si vous décidez de vous inscrire, vos cours seront gratuits pour les mois de juillet et août ! Oui, vous avez bien lu, deux mois de cours gratuits pour découvrir les arts martiaux sans aucune pression financière.

Ce que vous pouvez attendre de nos cours :

  • Entraînement complet : Nos cours couvrent tous les aspects des arts martiaux, de la technique à la discipline, en passant par l’auto-défense.
  • Instructeurs expérimentés : Vous serez encadré par des experts passionnés qui ont des années d’expérience dans leur discipline.
  • Ambiance conviviale : Notre club est un endroit accueillant où chacun est respecté et encouragé à progresser à son propre rythme.

Comment nous rejoindre ?

Pour profiter de cette offre, il vous suffit de nous contacter et de réserver votre séance d’essai. Venez en tenue confortable, avec une bouteille d’eau et l’envie de découvrir une activité passionnante et enrichissante.

Contact

Nous avons hâte de vous accueillir et de vous faire découvrir le monde fascinant des arts martiaux. Ne laissez pas l’été passer sans essayer quelque chose de nouveau !

Entraînement martial : Les clés du succès

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L’entraînement martial est un élément fondamental pour tout pratiquant d’arts martiaux. Que vous soyez un débutant ou un expert, comprendre les bases et les avancées de l’entraînement peut transformer votre pratique. Dans cet article, nous explorerons les aspects essentiels de l’entraînement martial, les différentes techniques et méthodes, et comment maximiser vos résultats.

Introduction

Les arts martiaux ne sont pas seulement des techniques de combat, mais une discipline qui inclut la préparation physique, mentale et spirituelle. L’entraînement martial joue un rôle crucial pour atteindre l’excellence dans cette discipline. Il s’agit d’un processus continu qui exige de la patience, de la persévérance et une volonté de s’améliorer constamment.

Les Fondamentaux de l’Entraînement Martial

Conditionnement Physique

  • Renforcement Musculaire : Des exercices comme les pompes, les squats et les abdominaux sont essentiels pour construire la force nécessaire pour les mouvements martiaux.
  • Endurance Cardiovasculaire : La course, le saut à la corde et les circuits training aident à améliorer l’endurance, indispensable pour des combats prolongés.
  • Flexibilité : Les étirements et le yoga augmentent la flexibilité, réduisant ainsi le risque de blessures et améliorant la fluidité des mouvements.

Techniques de Base

  • Positions de Base : Maîtriser les positions de base comme le zenkutsu-dachi en karaté ou le kamae en kendo est crucial.
  • Mouvements Fondamentaux : Les coups de poing, les coups de pied et les blocs doivent être pratiqués jusqu’à ce qu’ils deviennent des réflexes naturels.

Méthodes Avancées d’Entraînement

Sparring

  • Le sparring est une simulation de combat avec un partenaire qui permet de mettre en pratique les techniques apprises. Il aide à améliorer la réaction, la stratégie et l’adaptabilité.

Kata et Randori no kata

  • Les katas sont des enchaînements de mouvements prédéfinis qui permettent de perfectionner la précision et la fluidité des techniques

Entraînement Mental

  • Méditation : Aide à calmer l’esprit, à améliorer la concentration et à renforcer la résilience mentale.
  • Visualisation : Imaginer les mouvements et les combats dans votre esprit peut améliorer la performance physique.

La Nutrition et le Repos

L’entraînement martial exige également une attention particulière à la nutrition et au repos. Une alimentation équilibrée riche en protéines, glucides et graisses saines fournit l’énergie nécessaire pour les séances d’entraînement. Le repos et la récupération, y compris un sommeil adéquat et des jours de repos, sont essentiels pour éviter le surmenage et les blessures.

Les Bienfaits de l’Entraînement Martial

  • Santé Physique : Amélioration de la condition physique générale, de la force et de l’endurance.
  • Santé Mentale : Réduction du stress, amélioration de la concentration et renforcement de la confiance en soi.
  • Discipline et Respect : Les arts martiaux enseignent la discipline personnelle et le respect des autres.

Conclusion

L’entraînement martial est un voyage personnel qui va au-delà des simples techniques de combat. Il s’agit d’une discipline complète qui nourrit le corps, l’esprit et l’âme. Que vous soyez un novice ou un vétéran, il est toujours possible de progresser et d’approfondir votre pratique. En intégrant des techniques variées, en maintenant une alimentation saine et en respectant les besoins de votre corps, vous pourrez atteindre de nouveaux sommets dans votre discipline martiale.

Pour ceux qui recherchent un excellent club où s’entraîner, le club Goshindo to Kenko à La Chaux-de-Fonds offre un cadre idéal pour perfectionner vos compétences martiales dans une ambiance conviviale et professionnelle. Engagez-vous pleinement dans votre entraînement, respectez les principes de votre art et rappelez-vous que la véritable essence des arts martiaux réside dans le cheminement et l’amélioration continue.

Salle à louer toutes activités

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Optez Pour Notre Salle de Multiples Activités : Un Juste Choix pour Diverses Nécessités

Le mystique oriental a toujours fasciné l’imaginaire occidental, et l’une des contributions les plus significatives du Japon à cette fascination est la culture du dojo. Destiné initialement aux arts martiaux, ce lieu, évoquant à la fois force et tranquillité, est devenu une solution polyvalente pour divers besoins. Il s’agit d’une « Salle du Chemin » qui peut convenir à différents types d’activités, de l’entraînement privé au Yoga, en passant par des séminaires d’entreprise. Autant d’occasions pour lesquelles notre dojo s’avère le choix souverain. Mais pourquoi est-ce le cas ? C’est ce que nous allons découvrir.

Le Choix d’un Dojo Haut de Gamme : Assurez-vous d’une Expérience unique

Notre dojo a été conçu en respectant les normes les plus exigeantes pour garantir une satisfaction optimale. Avec une surface généreuse, il est recouvert de tatamis pour offrir un cadre adéquat aussi bien à la discipline qu’à la créativité ou à la collaboration. Mais l’attention au détail ne s’arrête pas à l’aménagement de base : nous avons également veillé à la modernité de toutes les installations. Vous trouverez des vestiaires aménagés avec douches, un éclairage optimal pour créer l’ambiance parfaite pour chaque activité, une sonorisation optimale pour partager des instructions claires. Tout ceci en fait un lieu fantastique que ce soit pour des cours d’arts martiaux, des séances de Yoga, des séminaires de méditation ou même des événements d’entreprise. Peu importe la nature de vos besoins, notre dojo sait s’y plier sans effort.

Location de Dojo Pour Toutes Occasions : Flexibilité et Convenance

Peu importe comment vous envisagez d’utiliser notre dojo, nous avons un arrangement qui correspond à vos besoins. Vous pouvez louer une salle pour une session unique ou pour une série d’événements réguliers. Notre grille tarifaire flexible est conçue pour répondre aux divers budgets et ambitions.

Notre Dojo, Plus Qu’une Salle… Une Expérience

L’emplacement, les installations et la flexibilité sont certes importants, mais ce qui distingue réellement notre dojo, c’est l’expérience séculaire qu’il offre. En pénétrant dans l’enceinte, vous serez enveloppé par une atmosphère tranquille et traditionnelle, propice à la concentration et à la connexion. Les entreprises, clubs et individus qui ont choisi notre dojo témoignent de cette véritable transcendance des limites d’une simple salle, pour entrer dans une expérience profonde et enrichissante. Comme l’a si bien dit l’un de nos clients réguliers : « L’accueil, l’espace et l’atmosphère du dojo ont vraiment apporté une profondeur unique à notre événement. »

Toutes les Raisons de Choisir Notre Dojo, Votre Solution Unique

Notre dojo n’est pas simplement une installation, mais une solution magistrale aux divers besoins d’activités. Son atmosphère unique, son excellente gamme d’équipements, sa flexibilité en matière de location sont autant de raisons qui en font le choix privilégié pour une variété d’événements. Ne vous contentez pas d’endroits banals. Offrez à vos événements une dimension inédite. Plongez dans l’expérience unique que propose notre dojo. Contactez-nous dès aujourd’hui pour réserver votre prochaine session ou venez nous rendre visite pour découvrir tout ce que notre dojo peut offrir. On se retrouve sur le tatami !

Cours d’Autodéfense pour Tous les Âges : Boostez Votre Bien-être et Renforcez votre Sécurité Personnelle

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Acheter une voiture plus rapide, une maison plus grande, un smartphone plus récent – tout cela peut sembler attrayant dans notre société actuelle. Cependant, de plus en plus de personnes réalisent que le véritable bien-être ne se trouve pas dans les biens matériels. Ce qui compte, c’est la tranquillité d’esprit, la confiance en soi et le sentiment de sécurité. Avec nos cours d’autodéfense, faites l’expérience d’une transformation complète alliant bien-être physique et mental, indépendamment de votre âge.

La question qui se pose serait donc: Pourquoi opter pour des cours de self défense pour améliorer votre bien-être?

Pourquoi les Cours d’Arts Martiaux Sont la Clé de Votre Bien-être ?

Ces dernières années ont révélé une augmentation de la popularité des arts martiaux, pas seulement comme moyen de se défendre, mais comme outil de développement personnel. Derrière les coups de pied, les blocages et les prises se cachent des trésors insoupçonnés pour votre santé et votre bien-être.

Les Bénéfices Inattendus des Cours d’Arts Martiaux pour Votre Bien-être

Un Impact positif sur la Santé Physique

Vous cherchez à perdre du poids, à augmenter votre endurance ou à améliorer votre coordination et souplesse ? Les arts martiaux sont votre allié idéal. La pratique constante de ces disciplines contribue à une santé physique optimale. Les styles d’arts martiaux sont nombreux et variés – des techniques de frappe du Karaté et de Muay Thai, aux mouvements de contrôle de Judo ou de Jiu-jitsu Brésilien. Chaque style offre des avantages uniques pour votre santé physique.

Les Bienfaits sur la Santé Mentale

Mais au-delà de l’aspect physique, les arts martiaux sont aussi un refuge pour l’esprit. Ils aident à réduire le stress et l’anxiété, améliorent le focus, la concentration et renforce la confiance en soi. Ils offrent un sas pour exprimer et libérer les tensions tout en favorisant un état d’esprit plus calme et serein.

Cours d’Arts Martiaux : Un Outil de Développement Personnel Adapté à Tous les Âges

Il n’y a pas d’âge pour commencer les arts martiaux. Que vous soyez un jeune dynamique ou un senior désireux de rester en forme, il y a une place pour vous sur le tatami.

Les Cours d’Arts Martiaux pour les Adultes

Pour les adultes, les arts martiaux offrent un environnement où ils peuvent repousser leurs limites, surmonter leur peur, et apprendre de nouvelles compétences. Au-delà de la self-défense, c’est le voyage vers une version plus forte et plus confiante d’eux-mêmes qu’ils entreprennent.

Pourquoi Nos Cours d’Arts Martiaux sont un Choix Idéal pour Vous ?

Les instructeurs passionnés et qualifiés ne sont pas les seuls atouts de nos cours. Nous proposons une approche individualisée, respectant la progression unique de chaque individu. Nos cours sont conçus pour vous donner les outils pour devenir plus forts, intérieurement et extérieurement

Des Instructeurs Expérimentés et Dévoués

Nos instructeurs sont des passionnés par ce qu’ils font. Leurs années d’expérience leur permettent de donner des cours de qualité supérieure qui répondent aux besoins spécifiques de chaque individu, indépendamment de l’âge ou du niveau physique.

Un espace sûr pour Apprendre

Chaque individu mérite un espace sûr pour apprendre, se tonifier, et grandir. Nous avons créé une atmosphère de soutien où vous pouvez vous concentrer sur votre progression, à votre rythme, sans intimidation.

Plongez dans le Monde de l’Autodéfense

Vous êtes prêt à améliorer votre niveau de bien-être, à renforcer votre confiance en vous, à améliorer votre forme physique et mentale, et à augmenter votre conscience de vous-même? Nos cours d’autodéfense sont la solution. Joignez-vous à nous et commencez votre voyage vers une meilleure version de vous-même grâce à l’art de l’autodéfense.

Peut-on faire un essai gratuit dans un club d’arts martiaux ?

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L’essor des arts martiaux n’est plus à prouver. Ces disciplines, ancestrales pour certaines, modernes pour d’autres, suscitent un intérêt grandissant. Cela s’explique par le fait qu’elles ne sont plus simplement considérées comme des sports de combat, mais comme des outils de développement personnel et de bien-être. Ainsi, nombreux sont ceux qui, attirés par cet univers, hésitent toutefois à franchir le pas par peur de l’inconnu. Comment en savoir plus, comment essayer sans risquer de perdre de l’argent ? La solution existe bel et bien : l’essai gratuit en club d’arts martiaux. Voici tout ce que vous devez savoir pour en tirer le meilleur parti.

Pourquoi essayer gratuitement les arts martiaux ?

La pratique des arts martiaux n’est pas simplement un passe-temps, c’est un mode de vie qui développe votre potentiel et vous offre de nombreux avantages pour votre bien-être. Assiduité, discipline, respect des autres et de soi, maîtrise des émotions…tout cela vous est apporté par les arts martiaux. Mais alors, pourquoi essayer gratuitement ? Tout simplement parce que chaque club a son atmosphère unique, sa propre pédagogie, son style spécifique. Il est donc essentiel de s’assurer que cela correspond à vos besoins et aspirations. L’essai gratuit est une opportunité merveilleuse pour le faire. En testant gratuitement un club d’arts martiaux, vous aurez l’occasion de découvrir non seulement le type d’arts martiaux enseigné, mais aussi la manière dont les cours sont dispensés, l’ambiance qui règne sur place, les autres membres du club, les formateurs, avant de prendre la décision d’y adhérer de manière plus régulière et avec un engagement financier.

Essai gratuit en club d’arts martiaux : ce qu’il faut savoir avant de commencer

Comprendre ce qu’est un essai gratuit

Il est important de comprendre que l’essai gratuit dans un club d’arts martiaux n’est pas un simple cours d’initiation, c’est une véritable immersion dans la discipline. Selon le club, cet essai peut prendre la forme d’une ou de plusieurs séances gratuites. C’est une occasion inouïe de vivre l’expérience comme un membre régulier, sans pour autant avoir à débourser un seul centime. De cette manière, vous pourrez découvrir l’enseignement, la dynamique de groupe, l’ambiance générale et prendre le pouls du club.

Les critères de choix d’un club d’arts martiaux

Choisir où s’entraîner n’est pas une décision à prendre à la légère. Plusieurs facteurs doivent entrer en ligne de compte : la localisation du club (il est préférable qu’il soit proche de chez vous ou de votre lieu de travail), le niveau d’expertise des formateurs (leur expérience et leur pédagogie peuvent faire la différence), les horaires des cours (doivent-ils correspondre à votre propre emploi du temps), les styles d’arts martiaux proposés (les préférez-vous traditionnels, modernes, combattants, internes…), l’atmosphère du club (cherchez-vous une atmosphère compétitive ou plus détendue ?), le coût (bien sûr un point à considérer, mais seulement après avoir vérifié que les autres critères correspondent).

Comment profiter de l’essai gratuit dans un club d’arts martiaux

Les étapes pour obtenir un essai gratuit

L’inscription pour un essai gratuit est généralement assez simple. La première étape consiste à prendre contact avec le club d’arts martiaux qui vous intéresse. Vous devrez spécifier votre niveau (débutant, intermédiaire, avancé) et vos attentes (souhaitez-vous vous entraîner pour la compétition, pour le fitness, pour le plaisir…). Une fois ce premier contact établi, vous aurez sûrement à indiquer un jour et une heure qui vous conviennent pour réaliser votre essai. Une astuce utile peut être d’arriver un peu en avance ce jour-là, afin de vous familiariser avec l’endroit, d’observer le déroulement d’un cours et de vous préparer mentalement avant de commencer.

Maximiser son essai gratuit

Comme mentionné précédemment, l’essai gratuit est une précieuse occasion de découvrir le club dans sa totalité. Pour ce faire, assurez-vous de poser toutes les questions qui vous viendront à l’esprit. De plus, n’hésitez pas à essayer plusieurs disciplines si le club en propose plusieurs. Votre choix peut être déterminé par des critères bien variés comme le style de l’art martial, l’énergie déployée pendant le cours, l’ambiance générale ou même les interactions entre les participants et l’enseignant.

Après l’essai gratuit : s’engager dans un club d’arts martiaux

Les bénéfices à long terme de la pratique des arts martiaux

Pratiquer régulièrement un art martial peut apporter de nombreux avantages. Au niveau physique, on peut citer le développement de la force, de l’endurance, de la souplesse et la coordination. Au niveau mental, les bénéfices incluent l’amélioration de la concentration, de la confiance en soi, de la gestion du stress et une meilleure connaissance de soi.

Procédure d’adhésion après l’essai gratuit

Une fois votre essai gratuit terminé, si vous décidez de vous joindre à un club, le processus d’inscription devrait être simple. Habituellement, cela implique de remplir un formulaire d’inscription, de lire et accepter les termes et conditions du club et de régler les frais d’adhésion.

Prendre la décision : essai gratuit en arts martiaux, une opportunité à saisir

u final, l’essai gratuit dans un club d’arts martiaux représente une magnifique opportunité de plonger dans l’univers passionnant de ces disciplines sans prendre de risque financier. Cela permet d’évaluer si cet environnement et cet art peuvent devenir une partie intégrante de votre vie. La seule chose qu’il vous reste à faire, c’est de saisir cette chance, et de franchir la porte du club avec l’esprit ouvert et prêt à embarquer dans cette nouvelle aventure.

Un Week-end Exceptionnel de Stage d’Arts Martiaux au Club Goshindo to Kenko à La Chaux-de-Fonds !

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Ce samedi, notre club d’arts martiaux, Goshindo to Kenko, situé à La Chaux-de-Fonds, a vibré au rythme d’un stage exceptionnel. Cet événement mémorable a été l’occasion pour nos membres de s’immerger dans l’univers fascinant des arts martiaux et de découvrir les bunkai, une composante clé de notre discipline.

L’Essence des Bunkai : Une Exploration en Profondeur

Le thème central de notre stage était les bunkai, une pratique essentielle dans les arts martiaux qui consiste à décomposer et analyser les kata (formes) pour en comprendre les applications pratiques en combat. Cette approche permet de transformer les mouvements chorégraphiés en techniques de défense réalistes et efficaces. Nos instructeurs expérimentés, basés à La Chaux-de-Fonds, ont guidé les participants à travers des séquences détaillées, révélant les secrets et les stratégies cachés derrière chaque mouvement.

Une Journée de Passage de Grades Mémorable

Le point d’orgue de la journée a été le passage de grades. Quatre de nos membres dévoués ont franchi une étape significative dans leur parcours martial. Nous avons célébré la réussite d’une ceinture jaune, une orange, une bleue et une marron. Chaque passage de grade a été un moment de fierté et de reconnaissance pour le travail acharné, la persévérance et l’engagement de nos élèves. Leurs performances ont été non seulement une démonstration de compétence technique mais aussi de croissance personnelle et de dévouement envers les arts martiaux.

Une Communauté Soudée par la Passion

Notre club, Goshindo to Kenko, n’est pas seulement un lieu d’apprentissage, c’est une communauté où chaque membre apporte sa propre étincelle, créant ainsi un environnement dynamique et accueillant. Ce stage, situé au cœur de La Chaux-de-Fonds, a été une belle illustration de notre esprit de communauté. Des débutants aux pratiquants avancés, chacun a partagé son savoir, ses expériences et encouragé les autres, renforçant ainsi les liens qui nous unissent.

Le stage de ce samedi à La Chaux-de-Fonds a été un véritable succès, illustrant parfaitement l’esprit et les valeurs de notre club Goshindo to Kenko. Nous sommes impatients d’organiser d’autres événements similaires, où la passion pour les arts martiaux continue de nous inspirer et de nous rapprocher. À tous ceux qui ont participé, nous disons un grand merci et félicitations à nos membres pour leurs nouvelles ceintures !

Pour plus d’informations sur notre club et nos activités, n’hésitez pas à visiter notre site web : clubsds.com.

Le Bienfait des Arts Martiaux au Club Goshindo To Kenko : Deux Entraînements de 90 Minutes par Semaine

/ fnoverraz

Cher(e)s adeptes du bien-être et du sport,

Vous avez probablement déjà entendu dire qu’une activité physique régulière est essentielle pour une santé optimale. En effet, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande un minimum de 150 minutes d’activité d’endurance d’intensité modérée chaque semaine. Mais saviez-vous que le club Goshindo To Kenko, qui se traduit par « Self Défense et Santé », vous offre exactement ce dont votre corps a besoin et bien plus ?

Deux Séances, Un Équilibre Parfait

En rejoignant le Goshindo To Kenko, vous bénéficierez de deux séances d’entraînement de 90 minutes par semaine. Cela équivaut à 180 minutes d’activité physique intense, dépassant ainsi les recommandations de l’OMS. Ces séances sont conçues pour vous offrir un mélange d’endurance, de renforcement musculaire et de techniques d’arts martiaux.

Bien Plus Qu’un Simple Entraînement

Les arts martiaux ne sont pas seulement un moyen de rester en forme. Ils enseignent également la discipline, la concentration, la maîtrise de soi et le respect des autres. C’est un entraînement pour l’esprit autant que pour le corps, aligné sur les principes de « Self Défense et Santé » qui sont au cœur de notre club.

Un Renforcement Musculaire Ciblé

L’OMS suggère également des activités de renforcement musculaire pour les grands groupes musculaires au moins deux fois par semaine. Nos séances d’arts martiaux intègrent ces exercices. Chaque coup de pied, chaque mouvement de bras, chaque position renforce vos muscles, améliore votre posture et augmente votre flexibilité.

Rejoignez-Nous et Vivez l’Expérience

Il est temps de faire un choix pour votre santé et votre bien-être. En intégrant le club Goshindo To Kenko, vous optez pour un mode de vie actif, équilibré et empreint d’une philosophie axée sur la self défense et la santé. Deux séances de 90 minutes par semaine peuvent transformer non seulement votre corps, mais aussi votre esprit.

Si vous êtes prêt(e) à relever le défi et à découvrir les innombrables avantages des arts martiaux, nous sommes là pour vous accueillir. Venez nous rejoindre au Goshindo To Kenko et faire partie de notre communauté dédiée à la santé, au bien-être et à la maîtrise de soi.

À très bientôt au dojo Goshindo To Kenko !

Entraînement mental pour les arts martiaux : La clé de la maîtrise

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Lorsque l’on pense aux arts martiaux, les images qui viennent souvent à l’esprit sont celles de mouvements physiques impressionnants, de coups de pied aériens et de techniques de combat raffinées. Cependant, derrière ces prouesses physiques se cache une dimension souvent négligée mais tout aussi cruciale : l’entraînement mental.

L’importance de l’esprit dans les arts martiaux

Les arts martiaux ne sont pas seulement une question de force physique ou de technique. Ils sont aussi, et peut-être surtout, une question d’esprit. La concentration, la discipline, la patience et la persévérance sont autant de qualités mentales essentielles à la maîtrise d’un art martial.

Techniques d’entraînement mental

  1. La méditation : La méditation est une pratique centrale dans de nombreux arts martiaux, en particulier ceux d’origine orientale. Elle aide à calmer l’esprit, à améliorer la concentration et à développer une présence mentale.
  2. La visualisation : Imaginer mentalement une technique ou une séquence de mouvements peut renforcer la mémoire musculaire et améliorer la performance.
  3. La respiration : La maîtrise de la respiration est essentielle pour contrôler son esprit et son corps. Des techniques de respiration profonde peuvent aider à réduire le stress et à améliorer la concentration.
  4. La mise en situation : Se mettre mentalement en situation de techniques libres peut aider à préparer l’esprit à faire face à la pression et à l’adversité.

Les bienfaits de l’entraînement mental

L’entraînement mental offre de nombreux avantages, tant dans la pratique des arts martiaux que dans la vie quotidienne :

  • Amélioration de la concentration : Un esprit entraîné peut se concentrer plus facilement sur une tâche, qu’il s’agisse d’exécuter une technique ou de réaliser un projet au travail.
  • Gestion du stress : Les techniques de relaxation et de méditation peuvent aider à gérer le stress et l’anxiété, améliorant ainsi la qualité de vie.
  • Confiance en soi : Un esprit fort et discipliné peut renforcer la confiance en soi, ce qui est essentiel pour réussir dans les arts martiaux et dans la vie en général.

Conclusion

L’entraînement mental est un aspect fondamental des arts martiaux, tout aussi important que l’entraînement physique. En développant à la fois le corps et l’esprit, on peut atteindre un niveau de maîtrise et d’équilibre qui va bien au-delà de la simple technique. Alors, la prochaine fois que vous vous entraînerez, n’oubliez pas de consacrer du temps à votre esprit. Après tout, comme le dit le proverbe, « l’esprit commande le corps ».

Nouveaux Horaires au Club Goshindo To Kenko : Une Adaptation pour les Voyageurs en Train

/ fnoverraz
Nous changeons d’horaires

Chers amateurs d’arts martiaux et explorateurs de nouvelles activités,

Le Club Goshindo To Kenko, renommé pour son dévouement aux arts martiaux, est ravi de vous informer d’une mise à jour significative de ses horaires d’ouverture. Que vous soyez un passionné des arts martiaux ou simplement curieux de découvrir cette discipline, ces nouveaux horaires ont été spécialement conçus pour faciliter l’accès à tous, notamment pour ceux qui voyagent en train.

Dès le 1er septembre 2023, nos horaires seront ajustés comme suit :

– Lundi : 18h30 – 20h00
– Jeudi : 18h30 – 20h00

Ces changements ont été instaurés en tenant compte des horaires des trains, permettant ainsi à ceux qui dépendent du réseau ferroviaire de rejoindre le club sans contrainte. Nous comprenons l’importance de la mobilité et souhaitons offrir à chacun la possibilité de s’adonner à sa passion ou de découvrir les arts martiaux, tout en conciliant ses déplacements quotidiens.

Le Club Goshindo To Kenko est un lieu unique où la tradition rencontre la modernité. Chaque session est une invitation à la découverte, à l’apprentissage et au dépassement de soi. Si les arts martiaux vous ont toujours intrigué, c’est le moment idéal pour franchir le pas.

Nous vous invitons à visiter notre club, à rencontrer nos formateurs passionnés et à vous immerger dans une expérience inoubliable. Pour plus de détails sur nos horaires ou toute autre information, n’hésitez pas à consulter notre site

Au plaisir de vous accueillir très bientôt au Club Goshindo To Kenko, et de partager avec vous notre passion tout en respectant vos contraintes de déplacement.

À très vite !

Félicitations aux nouveaux gradés du Club Goshindo To Kenko !

/ fnoverraz

Nous avons eu le plaisir d’organiser notre Stage de Printemps, une journée dédiée aux arts martiaux et à l’amélioration de soi. Le 10 juin 2023, des passionnés se sont réunis pour découvrir et développer leurs compétences en arts martiaux, améliorer leur forme physique et apprendre à maîtriser leur énergie interne​.

Le stage a été une réussite exceptionnelle, avec des participants dévoués et passionnés, allant des débutants aux pratiquants expérimentés. Nous avons été particulièrement impressionnés par l’engagement et le dévouement de ceux qui ont passé et réussi les examens pour obtenir leurs ceintures jaune, orange et marron.

Célébrons les réussites

Nous tenons à féliciter chaleureusement tous ceux qui ont réussi leur examen de passage de grade. Chacune de ces ceintures symbolise un niveau de compétence et de dévouement différents dans l’étude des arts martiaux.

Les ceintures jaunes : Vous avez franchi la première étape importante sur le chemin des arts martiaux. Vous avez démontré un engagement à apprendre et à grandir, et nous sommes impatients de voir jusqu’où vous irez.

Les ceintures oranges : Vous avez continué à vous engager dans votre entraînement et à montrer une amélioration constante. Votre dévouement à l’apprentissage est évident, et nous applaudissons votre passion.

Les ceintures marrons : Vous approchez du sommet de votre voyage martial, la ceinture noire. Votre dévouement et votre persévérance sont une inspiration pour nous tous.

Un pas de plus sur le chemin des arts martiaux

Nous espérons que ce stage a été pour vous une occasion de développement personnel et de découverte de nouvelles compétences

Merci à tous pour votre participation et votre dévouement. Vous nous inspirez tous par votre passion et votre détermination à vous améliorer. Nous avons hâte de vous voir progresser encore plus dans votre voyage martial.

Félicitations encore à tous nos nouveaux gradés. Continuez à briller et à montrer l’exemple à suivre dans l’étude des arts martiaux. À très bientôt pour de nouvelles aventures au Club Goshindo To Kenko !

Vivez l’aventure des arts martiaux avec le Club Goshindo To Kenko !

/ fnoverraz

Stage de printemps le 10 juin 2023

Êtes-vous passionné par les arts martiaux ou simplement curieux de découvrir cette discipline fascinante ? Si oui, notre stage est spécialement conçu pour vous !

Au Club Goshindo To Kenko, nous vous proposons une expérience unique où vous aurez l’opportunité de :

  • Développer vos compétences en arts martiaux – Que vous soyez un débutant ou un pratiquant expérimenté, notre stage est l’occasion idéale pour affiner vos techniques et apprendre de nouvelles compétences.
  • Améliorer votre forme physique – Nos entraînements sont conçus pour stimuler votre endurance, votre force et votre souplesse, vous aidant à atteindre un niveau optimal de forme physique.
  • Apprendre à maîtriser votre énergie interne – À travers l’enseignement des principes fondamentaux des arts martiaux, nous vous aiderons à canaliser votre énergie interne pour une meilleure maîtrise de soi et une plus grande tranquillité d’esprit.

Notre équipe d’entraîneurs bénévoles passionnés est prête à vous accompagner dans cette aventure passionnante. Nous avons hâte de vous accueillir et de partager avec vous notre passion pour les arts martiaux.

📅 Horaires du stage : Le 10 juin, de 9h00 à 11h30 et de 14h00 à 17h00

💰 Coût du stage : Le prix du stage est de 40 francs. En bonus, tous les participants pourront s’entraîner gratuitement le reste du mois de juin sans engagement !

Les places sont limitées, alors n’attendez plus et inscrivez-vous dès maintenant ! Envoyez-nous un message à clubsds@gmail.com ou appelez-nous au 079 551 79 51. Préparez-vous à vivre une expérience inoubliable avec le Club Goshindo To Kenko !

Application pour méditer, une petite pépite

/ fnoverraz

S’entrainer hors du Dojo

S’entrainer hors Dojo au niveau de son cardio, souplesse et musculation est extrêmement bénéfique pour s’améliorer sur le tatami.
Mais les arts martiaux, c’est aussi le mental, la concentration et la sérénité et travailler cet aspect est aussi important que faire des séries de pompes ou courir 10 kilomètres.

Insight Timer une application pour méditer

En préambule, je tiens à préciser que je n’ai aucun lien avec l’éditeur de cette application, mon avis est celui d’un simple utilisateur conquis.

Méditations pour tous les goûts

L’application permet de choisir différents thèmes et différentes longueurs de méditation en français
Pour les méditations libres, un timer est à disposition qui permet d’avoir ou non des sons d’ambiance et une cloche de départ et de fin avec possibilité d’étapes intermédiaires.

Sessions en live

Il est possible de participer à des sessions diffusées en live, avec le bémol qu’elles sont en anglais

Presque tout gratuits et sans pub

Mis à part des cours complets ou des séances de coaching privées, tout est gratuit et sans publicité

Respect de l’anonymat

Il est possible d’utiliser l’application de façon anonyme dans créer de compte.
S’inscrire permet de pouvoir retrouver ses préférences et historique en cas de changement de téléphone ou de réinstallation de l’application.

TWINT maintenant disponible

/ fnoverraz

Afin de diversifier nos moyens payement, nous avons activé la possibilité d’utiliser TWINT pour notre club
C’est utilisable dès aujourd’hui pour tout versements, cotisations ou autres.

L’autre moyen reste l’utilisation de l’IBAN, les BV devenant caduc dès octobre

Vous trouverez toutes les infos liées ainsi que le lien TWINT ici :

Tarifs

Carnet noir – Au revoir Patrick

/ fnoverraz / 1 commentaire
Photo de Jeremy Dupuis provenant de Pexels

C’est avec une grande tristesse que nous faisons part du décès de Patrick Jodry, fondateur de notre école.

Patrick à crée le club Self Défense et Santé (Goshindo to Kenko) en 1976 et a transmis sa passion des Arts-Martiaux à des centaines d’élèves durant plusieurs décennies.

Son approche basée sur les bienfaits d’une pratique sans compétition mettant en avant le développement personnel et la santé du corps et de l’esprit a profité à des personnes du tout âges quel que soit leur niveau physique.

Que de souvenirs, de toutes ces heures passées sur les tatamis en ta compagnie, la rigueur et la justesse de ton enseignement et surtout la passion que tu nous transmettais.

Patrick une partie de toi subsiste dans ton Dojo où ta philosophie perdure et est respectée par tes fidèles élève qui ont repris le flambeau il y a déjà quelques années.

A chaque « Seisa » tu seras à nos côté en pensées.

Bon voyage Patrick, mon ami, mentor et Sensei

Les bienfaits de l’entraînement des abdominaux

/ fnoverraz / Poster un commentaire

Pour la pratique des Arts-Martiaux

✅ Améliore la puissance de frappe
✅ Permet une meilleure transmission des forces entre les membres supérieurs et inférieurs
✅ Optimise les mouvements de torsion et les rotations du corps

Pour la santé

✅ Protège les organes du corps
✅ Maintient le dos
✅ Améliore la digestion
✅ Assure les transferts de force entre les membres supérieurs et inférieurs

https://archzine.fr/lifestyle/sante-et-bien-etre/exercices-de-gainage-abdos-2021/

Bien que nous pratiquions déjà le travail des abdominaux au Dojo, voici un lien pour vous entrainer au gainage en toutes circonstances.

Dans la rue cela ne vaut rien

/ fnoverraz / Poster un commentaire

Étant abonné sur les réseaux sociaux à divers groupes concernant les Arts-Martiaux, je suis fréquemment surpris par des commentaires récurrents à la suite de la publication d’une vidéo ou photo de certaines techniques.

« Dans la rue cela ne vaut rien »

Cela me mène à la réflexion suivante : Pourquoi pratiquons-nous ? Pour combattre dans la rue ?

Je ne doute pas que certains pratiquants soient dans cette optique, mais à mon humble avis, ils passent à côté de l’essentiel

Pratiquer une technique, ce n’est pas uniquement imiter un mouvement, c’est la recherche de la perfection du geste, de comprendre l’utilité de chaque muscle et d’en maitriser le fonctionnement et limiter les gestes et contractions inutiles.

Pratiquer une technique, c’est améliorer son équilibre, sa coordination, sa musculation, son souffle

Pratiquer une technique, c’est se fondre avec elle avec le corps et l’esprit et être pleinement dans le moment présent. Ici et maintenant

Pratiquer une technique, c’est se synchroniser avec l’autre, c’est apprendre de lui ou lui donner sa connaissance, c’est un partage

Cette technique est efficace dans la rue ? Peut-être que oui peut-être que non, mais ce n’est pas important en fin de compte, le principal est atteint, elle contribue à mon bien être et à ma santé au quotidien…

François Noverraz