S’entrainer hors du Dojo

S’entrainer hors Dojo au niveau de son cardio, souplesse et musculation est extrêmement bénéfique pour s’améliorer sur le tatami.
Mais les arts martiaux, c’est aussi le mental, la concentration et la sérénité et travailler cet aspect est aussi important que faire des séries de pompes ou courir 10 kilomètres.

Insight Timer une application pour méditer

En préambule, je tiens à préciser que je n’ai aucun lien avec l’éditeur de cette application, mon avis est celui d’un simple utilisateur conquis.

Méditations pour tous les goûts

L’application permet de choisir différents thèmes et différentes longueurs de méditation en français
Pour les méditations libres, un timer est à disposition qui permet d’avoir ou non des sons d’ambiance et une cloche de départ et de fin avec possibilité d’étapes intermédiaires.

Sessions en live

Il est possible de participer à des sessions diffusées en live, avec le bémol qu’elles sont en anglais

Presque tout gratuits et sans pub

Mis à part des cours complets ou des séances de coaching privées, tout est gratuit et sans publicité

Respect de l’anonymat

Il est possible d’utiliser l’application de façon anonyme dans créer de compte.
S’inscrire permet de pouvoir retrouver ses préférences et historique en cas de changement de téléphone ou de réinstallation de l’application.