Karaté

L’Importance du Kihon dans les Arts Martiaux : Un Retour aux Bases

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Dans le monde des arts martiaux, qu’il s’agisse de karaté, de judo, ou encore de Goshindo, les bases fondamentales, ou « Kihon », sont essentielles. Une récente vidéo YouTube aborde ce sujet crucial en mettant en lumière l’importance de maîtriser ces fondements pour évoluer dans la discipline. Nous vous proposons ici un résumé des points clés de cette vidéo ainsi qu’un lien avec la pratique du Goshindo au sein de notre club Goshindo To Kenko à La Chaux-de-Fonds.

Le Kihon : Une Base Indispensable

Dans la vidéo, l’auteur commence par rappeler que le « Kihon », terme japonais signifiant « bases fondamentales », ne se limite pas au karaté. Il s’applique à toutes les disciplines de Budo (arts martiaux japonais). Les bases sont comparées à des « gammes » musicales : sans elles, il est impossible de bien jouer un morceau ou d’y ajouter sa touche personnelle. De la même manière, en arts martiaux, il est crucial de connaître et de maîtriser chaque mouvement avant de passer à des techniques plus complexes. Sans une maîtrise du Kihon, les mouvements perdent en efficacité, tout comme un musicien ne peut pas improviser s’il ne connaît pas ses notes.

Cette comparaison musicale trouve également un écho dans la pratique au Goshindo To Kenko, où nous intégrons cette notion de Kihon à travers nos Randori no Kata et les traversées de salle. Ces exercices fondamentaux permettent aux élèves de perfectionner leurs techniques de base tout en leur offrant l’opportunité de s’exprimer pleinement dans le cadre des kata ou des randori..

L’Entraînement Progressif : De l’Apprentissage de l’Écriture aux Mouvements Complexes

Dans cette vidéo, l’apprentissage du Kihon est aussi comparé à celui de l’écriture. Tout comme on commence par apprendre les lettres, puis les mots, avant de construire des phrases et des textes plus élaborés, les arts martiaux exigent une progression similaire. Les pratiquants doivent d’abord assimiler les mouvements de base avant de pouvoir passer à des techniques plus complexes. C’est en maîtrisant chaque composant que l’on parvient à l’exécution fluide de séquences plus avancées.

Dans notre dojo à La Chaux-de-Fonds, ce processus de progression est également appliqué. Chaque élève, quel que soit son niveau, revient régulièrement aux bases pour renforcer ses compétences avant d’explorer des mouvements plus sophistiqués. C’est à travers la répétition des Randori no Kata que nos membres développent une compréhension plus profonde des techniques, tout en s’adaptant aux différents partenaires et situations.

L’Adaptation des Mouvements au Goshindo

En plus de la maîtrise des bases, l’adaptabilité est un autre concept clé abordé dans la vidéo. L’auteur explique qu’un mouvement martial peut prendre différentes significations selon le contexte : en situation de combat, dans un kata ou face à un adversaire armé. Cette capacité à adapter les mouvements est également un principe central du Goshindo, où nous enseignons à nos élèves comment moduler leur technique selon le contexte, que ce soit dans un cadre d’entraînement ou de self-défense.

Découvrez le Goshindo à La Chaux-de-Fonds

Vous cherchez à vous initier aux arts martiaux ou à approfondir vos connaissances ? Au Goshindo To Kenko, nous mettons un point d’honneur à l’enseignement des bases tout en offrant un environnement bienveillant et adapté à chaque niveau. Nos cours sont ouverts aux adolescents et adultes de 12 à 60 ans, et nous proposons des cours d’essai gratuits tous les lundis et jeudis de 18h30 à 20h00.

Rejoignez-nous pour découvrir comment le travail du Kihon, à travers nos randori no kata et autres exercices, peut transformer votre pratique des arts martiaux et renforcer votre confiance en vous.

Pour plus d’informations ou pour vous inscrire à un cours d’essai, n’hésitez pas à nous contacter. Nous vous attendons avec impatience au dojo !

Karaté Sankukaï : Histoire et Principes Fondamentaux

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Le karaté Sankukaï est un art martial qui représente une évolution unique du style Shitoryu, conçu par Maître Yoshinao Nanbu dans les années 1970. Cette discipline, bien que moins connue que d’autres formes de karaté, offre une approche distincte, intégrant des éléments d’Aïkido, notamment à travers des mouvements circulaires et des techniques d’évitement. Le Sankukaï met ainsi l’accent sur la mobilité et l’agilité, permettant de minimiser les confrontations directes tout en optimisant les réponses aux attaques adverses.

nanbu (yoshinao)
nanbu (yoshinao)

Histoire du Karaté Sankukaï

Le Sankukaï est le résultat d’une réflexion approfondie de Maître Nanbu. Après des années d’études du Shitoryu sous la direction de Maître Tani, Nanbu devient une figure clé dans le monde du karaté, particulièrement en Europe. Insatisfait de certaines limitations du Shukokai, dont il était également un pionnier, Nanbu retourne au Japon et développe le Sankukaï, une méthode qui met l’accent sur la rapidité et l’efficacité des parades. Bien que son fondateur ait ensuite évolué vers la création du Nanbudo, le Sankukaï reste une discipline vivante et respectée dans de nombreux dojos à travers le monde.

Sankukai logo

Le symbole du Sankukaï, composé de trois cercles imbriqués, incarne la terre, la lune et le soleil, symbolisant la connexion entre l’humain, la nature et l’univers. Cette philosophie se reflète dans la pratique même du karaté Sankukaï, qui valorise l’équilibre entre le corps et l’esprit.

Les Principes Fondamentaux du Sankukaï

Le Sankukaï se distingue par ses principes d’évitement et de fluidité. Plutôt que d’affronter directement un adversaire, l’élève apprend à se déplacer intelligemment en utilisant des techniques circulaires pour contourner et désamorcer les attaques. Ce principe d’esquive est central, car il permet de minimiser les risques de blessures tout en maintenant un contrôle total sur la situation.

Dans la pratique du Sankukaï, les pratiquants utilisent leurs armes naturelles – les mains, les pieds, les coudes et les genoux – avec précision et fluidité. La maîtrise de ces techniques passe également par une compréhension approfondie du hara, le centre de l’énergie vitale, qui est essentiel pour générer puissance et vitesse.

Développement Personnel et Self-Défense

Au-delà de l’aspect physique, le Sankukaï est également une voie vers le développement personnel. Chaque pratiquant est invité à explorer ses propres limites, à développer sa confiance en soi et à cultiver un état d’esprit serein face aux défis de la vie. Cela en fait une discipline idéale non seulement pour ceux qui recherchent une méthode de self-défense efficace, mais aussi pour ceux qui aspirent à une amélioration continue de leur bien-être mental.

Le Sankukaï est ainsi parfaitement adapté aux adolescents comme aux adultes, peu importe leur niveau de forme physique ou leur expérience préalable en arts martiaux.

Rejoignez le Dojo Goshindo To Kenko

Si vous êtes curieux d’explorer cet art martial unique, le Dojo Goshindo To Kenko à La Chaux-de-Fonds vous offre l’opportunité de découvrir le Sankukaï dans un environnement bienveillant et propice à l’apprentissage. Nos cours d’essai gratuits, ouverts à tous à partir de 12 ans, vous permettent de ressentir par vous-même les bienfaits de cette discipline. Que vous soyez à la recherche de self-défense ou simplement d’un moyen d’améliorer votre forme physique et mentale, nous vous invitons à nous rejoindre pour commencer cette aventure.

Pour plus d’informations et pour planifier votre première séance, visitez notre page dédiée ou contactez-nous directement. Vous découvrirez comment le Sankukaï peut transformer votre vie, tout en respectant la tradition martiale et en vous offrant un cadre sûr et stimulant.

Essayez gratuitement et découvrez une nouvelle façon de vous épanouir à travers les arts martiaux

Comment choisir le bon art martial : conseils et astuces

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Les arts martiaux sont bien plus que de simples techniques de combat. Ils représentent une véritable philosophie de vie, alliant discipline, maîtrise de soi et développement physique. Toutefois, avec la multitude de disciplines disponibles, il peut être difficile de savoir laquelle correspond le mieux à vos besoins et à votre mode de vie. Que vous recherchiez à améliorer votre forme physique, à développer votre confiance en vous ou à apprendre l’autodéfense, voici quelques conseils pour vous aider à choisir l’art martial qui vous convient.

1. Définir vos objectifs personnels

Avant de vous lancer, il est essentiel de clarifier vos objectifs. Pourquoi souhaitez-vous pratiquer un art martial ? Souhaitez-vous améliorer votre condition physique, développer votre souplesse, apprendre à vous défendre ou simplement trouver un moyen de gérer le stress quotidien ?

  • Si vous êtes à la recherche d’une discipline axée sur la compétition et l’entraînement physique intensif, des arts comme le Karaté ou le Judo pourraient correspondre à vos attentes.
  • Si vos objectifs incluent à la fois l’autodéfense et le développement personnel, le Goshindo, enseigné au club Goshindo To Kenko à La Chaux-de-Fonds, est une excellente option. Cette discipline polyvalente permet d’acquérir des compétences en autodéfense tout en travaillant sur la confiance en soi et la maîtrise des émotions.

2. Le niveau d’intensité et d’engagement

Tous les arts martiaux ne demandent pas le même niveau d’intensité. Certains, comme le Muay Thai ou le Jiu-Jitsu brésilien, exigent des entraînements très physiques, parfaits pour ceux qui aiment se dépasser régulièrement. Cependant, si vous recherchez une discipline qui vous permette de progresser à votre rythme, d’autres options peuvent être plus adaptées.

  • Le Goshindo, par exemple, permet à chacun d’évoluer selon ses capacités et son propre rythme. En tant qu’art martial complet, il propose à la fois des techniques dynamiques et des moments de réflexion, rendant son apprentissage plus flexible en fonction de vos contraintes personnelles.

3. Le facteur âge et condition physique

L’âge et la condition physique sont des éléments clés dans le choix d’un art martial. Certains arts martiaux peuvent exiger un haut niveau de flexibilité et d’agilité, comme le Taekwondo, tandis que d’autres sont plus accessibles aux personnes de tous âges.

  • Le Goshindo est une discipline particulièrement adaptée à ce niveau. Au club Goshindo To Kenko, les cours sont structurés pour accueillir aussi bien des jeunes que des seniors, ce qui permet à chacun d’apprendre et de progresser, peu importe sa condition physique ou son âge.

4. L’approche philosophique et spirituelle

Les arts martiaux ne se limitent pas à la technique. Chaque discipline possède une philosophie et des principes qui la sous-tendent. Si vous êtes à la recherche d’une approche plus spirituelle, des arts comme l’Aïkido ou le Taï Chi se concentrent sur la méditation et la paix intérieure.

  • Le Goshindo propose un excellent équilibre entre la pratique physique et le développement spirituel. Il ne se contente pas d’enseigner des techniques d’autodéfense, mais il encourage aussi la discipline personnelle, la confiance en soi et le respect des autres. C’est une philosophie complète qui s’intègre parfaitement dans un mode de vie centré sur le bien-être.

5. L’apprentissage de l’autodéfense

Dans le monde moderne, de plus en plus de personnes s’intéressent à l’apprentissage de l’autodéfense. Certains arts martiaux sont spécifiquement axés sur la défense personnelle, comme le Krav Maga, qui enseigne des techniques de combat rapides et efficaces.

  • Le Goshindo, quant à lui, offre un cadre d’apprentissage équilibré. Il permet d’acquérir des compétences d’autodéfense tout en respectant des valeurs éthiques, en enseignant non seulement comment se défendre, mais aussi quand et pourquoi le faire. Cette approche est particulièrement encouragée au club Goshindo To Kenko, où l’on apprend à gérer les situations de manière réfléchie et maîtrisée.

6. L’emplacement et la communauté

Enfin, il est important de prendre en compte l’emplacement et la communauté du club où vous souhaitez pratiquer. Un environnement bienveillant et des instructeurs qualifiés jouent un rôle essentiel dans la qualité de l’apprentissage.

  • À La Chaux-de-Fonds, le club Goshindo To Kenko est reconnu pour sa communauté chaleureuse et son approche personnalisée. Les instructeurs sont attentifs aux besoins individuels et savent s’adapter à chaque niveau, ce qui fait du club un lieu idéal pour découvrir ou approfondir la pratique du Goshindo.

Conclusion

Choisir le bon art martial dépend de vos objectifs, de votre condition physique, de votre emploi du temps et de la philosophie que vous souhaitez adopter. Que vous soyez à la recherche de renforcement physique, de développement personnel ou d’une maîtrise des techniques d’autodéfense, il existe une discipline pour vous.

Si vous êtes à La Chaux-de-Fonds et que vous souhaitez découvrir un art martial complet qui s’adapte à tous les âges et niveaux, pourquoi ne pas essayer le Goshindo ? Le club Goshindo To Kenko vous offre un cadre accueillant pour progresser à votre rythme et atteindre vos objectifs, que vous soyez novice ou expérimenté. Venez essayer un cours et découvrez si cette discipline est faite pour vous !

Un Week-end Exceptionnel de Stage d’Arts Martiaux au Club Goshindo to Kenko à La Chaux-de-Fonds !

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Ce samedi, notre club d’arts martiaux, Goshindo to Kenko, situé à La Chaux-de-Fonds, a vibré au rythme d’un stage exceptionnel. Cet événement mémorable a été l’occasion pour nos membres de s’immerger dans l’univers fascinant des arts martiaux et de découvrir les bunkai, une composante clé de notre discipline.

L’Essence des Bunkai : Une Exploration en Profondeur

Le thème central de notre stage était les bunkai, une pratique essentielle dans les arts martiaux qui consiste à décomposer et analyser les kata (formes) pour en comprendre les applications pratiques en combat. Cette approche permet de transformer les mouvements chorégraphiés en techniques de défense réalistes et efficaces. Nos instructeurs expérimentés, basés à La Chaux-de-Fonds, ont guidé les participants à travers des séquences détaillées, révélant les secrets et les stratégies cachés derrière chaque mouvement.

Une Journée de Passage de Grades Mémorable

Le point d’orgue de la journée a été le passage de grades. Quatre de nos membres dévoués ont franchi une étape significative dans leur parcours martial. Nous avons célébré la réussite d’une ceinture jaune, une orange, une bleue et une marron. Chaque passage de grade a été un moment de fierté et de reconnaissance pour le travail acharné, la persévérance et l’engagement de nos élèves. Leurs performances ont été non seulement une démonstration de compétence technique mais aussi de croissance personnelle et de dévouement envers les arts martiaux.

Une Communauté Soudée par la Passion

Notre club, Goshindo to Kenko, n’est pas seulement un lieu d’apprentissage, c’est une communauté où chaque membre apporte sa propre étincelle, créant ainsi un environnement dynamique et accueillant. Ce stage, situé au cœur de La Chaux-de-Fonds, a été une belle illustration de notre esprit de communauté. Des débutants aux pratiquants avancés, chacun a partagé son savoir, ses expériences et encouragé les autres, renforçant ainsi les liens qui nous unissent.

Le stage de ce samedi à La Chaux-de-Fonds a été un véritable succès, illustrant parfaitement l’esprit et les valeurs de notre club Goshindo to Kenko. Nous sommes impatients d’organiser d’autres événements similaires, où la passion pour les arts martiaux continue de nous inspirer et de nous rapprocher. À tous ceux qui ont participé, nous disons un grand merci et félicitations à nos membres pour leurs nouvelles ceintures !

Pour plus d’informations sur notre club et nos activités, n’hésitez pas à visiter notre site web : clubsds.com.

Salves de coups de pieds au Dojo

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Au Dojo cette semaine, étude intense des coups de pieds (Geri)
Et au final, le mythique Yoko Tobi Geri qui donne l’occasion de prendre de belles photos.
Certains atterrissages scabreux ont provoqué de nombreuses rigolades mais ça vous ne le verrez pas sur les photos, venez nous voir (et vous inscrire) pour vous rendre compte qu’au-delà du sérieux des techniques, l’ambiance est toujours au beau fixe dans notre club.

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