Commencer les Arts-Martiaux après 40 ans et plus, impossible ! Vraiment ?


Lors de démonstrations j’entends souvent des spectateurs de 40 ans et plus regretter ne pas être plus jeune pour pouvoir se joindre à nous, ne pas avoir la souplesse ou la condition physique.

Je leur réponds qu’il n’est jamais trop tard pour reprendre son corps et sa santé en main, c’est une bonne raison pour commencer et s’améliorer, qu’une pratique régulière ne pourra qu’être que bénéfique pour le corps et l’esprit.

Pourquoi commencer ou reprendre le sport à 40 ans ?

Plus nous vieillissons, plus il semble difficile de rester en forme et en bonne santé en pratiquant du sport. Malgré ces difficultés, le maintien d’une bonne condition physique est un facteur déterminant pour conserver un corps sain et une bonne santé mentale.
La pratique d’une activité physique régulière est d’autant plus importante au fur et à mesure que notre corps vieillit et commence à changer.
À partir de 40 ans, notre corps stocke plus facilement les graisses au détriment des muscles et notre densité osseuse diminue.
Le sport permet de combattre ces changements et apporte de nombreux avantages :
Augmentation du bien-être grâce à la libération d’endorphines,
Réduction du stress,
Amélioration du sommeil,
Maintien et développement de muscles forts et résistants,
Renforcement du système immunitaire,
Diminution de la pression artérielle et du cholestérol,
Augmentation de la coordination, de l’équilibre et de la souplesse,
Maintien d’un corps svelte et tonique,
Prévention de pathologies lourdes (maladies cardiaques, diabète, etc.),
Etc.

Notre club, par le fait qu’il ne pratique aucune forme de compétition offre à chacun la possibilité de progresser à son rythme sans la moindre pression et les résultats ne tardent pas à faire leur apparition. Nos membres ont entre 23 et 60 ans, donc une bonne moitié du plus de 40 ans.

Alors lancez-vous et venez tester

Signé, un instructeur de 56 ans

François Noverraz

3 réflexions sur “Commencer les Arts-Martiaux après 40 ans et plus, impossible ! Vraiment ?

  1. Pingback: Gratuit durant les vacances d’automne | GOSHINDO TO KENKO

  2. Bonjour, vous êtes le bienvenu pour un essai sans engagement. Nous pouvons communiquer par mail à clubsds@gmail.com ou par WhatsApp ou téléphone au 079 551 79 51. N’hésitez pas en cas de questions et à consulter l’ensemble du site où vous trouverez également des informations. Au plaisir de vous voir dans notre Dojo.
    François Noverraz

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